Zaloguj się
Rejestracja
Witam jestem nowy na forum i dopiero zaczynam swoją przygode z siłownią.
Ćwiczę dopiero 2 miesiące i chciałbym konkretniej się przyłożyć tzn opracowac sensowna diete aby przybrać na masie i przy tym zakupić jakieś dobre (nie kosmicznie drogie ) odżywki.
Przy tym wszystkim pracuje 5 dni w tyg od godziny 8 do 16 a ćwiczyć chce przynajmniej 3 dni w tygodniu + w weekendy basen.
Mam prawie 20 lat, wzrost 176cm , i waze tylko 66kg.
Z góry dziękuje za pomoc, i czekam na odpowiedz. Pozdrawiam
Wróć do góry
KFD Silver
