Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę do sprawdzenia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
RLDK11

RLDK11

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 36

Hej, czy taka dieta będzie odpowiednia? 81kg, ektomorfik. Szybko jednak nabieram tłuszczu, ale tak samo szybko go gubie. Masa mięśniowa idzie słabo. Chciałem może spróbować dać więcej tłuszczu. Dietka poniżej. Zamiast jajek rano czasami ryba, zamiast ryżu inne węgle, płatki tak samo. W tłuszczach czasami orzechy zamiast masła czy wiórek.

Trening po 2 posiłkach. Trzeci potreningowy.

 

dcc1e6acbfd712c229aafb70b388ba35.png


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko