Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę do poprawienia

- - - - - dieta na masę do poprawienia

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Goawaynoobzz

Goawaynoobzz

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam, dzisiaj policzyłem kalorie tego co jem i z tego co zauważyłem to jem za mało kalorii. Czy mógłby ktoś mi powiedzieć co i w którym posiłku zmienić żeby dieta była lepiej zbilansowana?
    Wiek - 17 lat
    Wzrost - 174cm
    Waga - 70kg 
    xxxxxxxxxxxxxx


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Dieta na masę | Waga 80kg. , Dieta na mase | Problem z kasa, ze znalezieniem czasu na jedzenie...(Praca) , Dieta na masę dla 75 kg , [Trenin & Dieta] - do oceny. , Dieta

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jest ok tylko dodaj tłuszczy po tr.

    Jak nie będzie efektów przy tych wartościach BWT pomyśl o podbiciu kcal porcja gainera po tr. np:

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2199.html

     

    Nie wstaiwaj zrzutów z tego serwisu!


    • 0

    #3
    Goawaynoobzz

    Goawaynoobzz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 317 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Jest ok tylko dodaj tłuszczy po tr.

    Jak nie będzie efektów przy tych wartościach BWT pomyśl o podbiciu kcal porcja gainera po tr. np:

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2199.html

     

    Nie wstaiwaj zrzutów z tego serwisu!

    Nie wiedziałem, że nie można, widziałem parę tematów z tymi zrzutami, więc i ja wrzuciłem. 

    Właśnie miałem tą dietę prawie półtora miesiąca i nic nie przytyłem. Po treningu piłem około 70g CarboNoxa i białko. Boję się pić Gainera bo mam trochę tłuszczu (82cm w pasie) i nie chcę się za mocno zalać.


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    W takim razie podbij nieco tłuszcze.

    Wrzucaja,ale z zamazana nazwa lub sam schemat posiłków


    • 0

    #5
    Goawaynoobzz

    Goawaynoobzz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 317 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    W takim razie podbij nieco tłuszcze.

    Wrzucaja,ale z zamazana nazwa lub sam schemat posiłków

    Dzięki za odpowiedź, zapamiętam na przyszłość.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko