Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę do oceny

- - - - - 190cm / 87.4kg

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
syncr0

syncr0

    KFD Basic

  • KFD pro
  • PipPip
  • 91 postów

Cel: nabranie suchej masy mięśniowej

Wiek: 26 lat
Płeć: mężczyzna
Waga: 87.4 kg
Wzrost: 190 cm

Staż treningowy na siłowni: 7 miesięcy
Obwód klatki: 115 cm
Obwód ramienia: 41 cm
Obwód pasa: 79 cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 12%
Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia - FBW
Stosowane wcześniej diety: zbilansowana

Zażywane suplementy: Witaminy i minerały, Monohydrat kreatyny

 

 

Załączone miniaturki

  • dieta_2016-12-13.png

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Diegoo

Diegoo

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4570 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Paryż
  • Staż [mies.]: 4
Cukier i margaryna do usunięcia.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka


Olej rzepakowy rowniez do usunięcia, zamiast tego olej lniany.

A zamiast margaryny to masło bio.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko