Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Krzywołap

Krzywołap

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 270 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3

    17 lat, 191 cm, 74 kg, cel masa.

     

    fbe7506109245eac8fabdd05ae2025df.png

     

    Tu moje zapotrzebowanie.

     

     
    3,273.00 
    205.00 
    110.00 
    369.00

     

     

    Brakuje mi trochę wegli, ale nie wiem czego dodać, bo kalorii mam już nadwyżkę. Sporo nabiału, bo jest tańszy i dużo mniej naszprycowany od kurczaka.


    Edytowany przez Krzywołap, 09 lipiec 2015 - 18:56 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    sporo nabiału, ogranicz go do ostatniego posiłku a w pozostąłych zastąp mięsem/rybami/jajkami. Reszta ok


    • 0

    #3
    Krzywołap

    Krzywołap

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 270 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3

    Mogę wrzucić np. tuńczyka z puszki w sosie własnym?


    Edytowany przez Krzywołap, 11 lipiec 2015 - 13:51 .

    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    jasne


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko