Witam, jestem osobą bardzo szczupłą i zależy mi na nabraniu masy. Dopiero zabieram się za układanie diety i póki co nie planuję treningów. Tu rodzi się pytanie czy warto układać taką dietę. Moim celem jest przytycie w ramach całego ciała żeby po prostu nie wyglądać jak chudzielec, a treningi chciałbym wprowadzić dopiero potem stopniowo. Czy układa się w ogóle takie diety na przytycie nie uwzględniając treningu?

to jest pozbawione sensu, bo nie będziesz miał bodźca żeby nabierać masy w mięśniach i będziesz się otłuszczać. wyjdzie z tego tyle, że za kilka miesięcy dalej będziesz chudzielcem na nogach, rękach, a brzuch zacznie wystawać