Witam mam pytanie mam 187 cm wzrostu waga 72 kg mój cel to 80-82kg chodziłem na siłownie i miałem dietę może za mało kalorii może mało makrosów ale co myślicie odstawić siłownie i z 2-3 miesiące bez siłowni nabierać masy zalać się nie zaleje przy takiej masie więc źle by nie było a jednak siłownia wymaga jedzenia więcej może łatwiej byłoby mi przytyć bez niej a dopiero jak osiągnę docelowa masę zacząć rzeźbę hm?

petarda na siłowni, jesz za 3 proste.

Na masie to wszystko właśnie rośnie :)

Skoro nie będziesz cwiczyl to co za masa Ci wskoczy? Tłuszczowa, a z niej rzeżby nie zrobisz.

Chodz na silownie i uloz dobrze diete, wtedy przyrosty musza byc na 100%

Najlepiej nadal trenować 2-3xtyg. i trzymać dietę z dodatnim bilansem.