Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę a efekty...

- - - - - #masa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Masssssect

Masssssect

    KFD Silver

  • KFD pro
  • Pip
  • 38 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 4

    Witam, mam pytanie byłem na redukcji trzy miesiące i zbiłem z 88 do 75 kg, była to moja pierwsza poważna redukcja teraz przyszedł czas na masę i jestem już miesiąc na masie i mam wrażenie jakby przybywał tylko tłuszcz, przed masą było 2700 kcal, potem 3150, może po prostu przesadzam ale właśnie chciałbym was zapytać bo nie chcę stracić tego co wypracowałem przez 3 miesiące :)

    Obecna dieta . Zdjęcie ze szczytem formy 24 wrzesień, a drugie dziś  5 listopad (po obiedzie )

     

    Aktualna masa około 77kg

    Załączone miniaturki

    • IMG_20170916_121028.jpg
    • IMG_20171105_124902.jpg
    • e.png
    • ee.png

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Dieta na masę , Dieta dla kulturysty , Jaka odżywka na masę? | Proszę przeczytać cały mój post w temacie! , Odżywki i dieta na rower? | Co brać na wytrzymałość? , Trening + dieta + suplementy a brak dużych efektów

    #2
    aleksandra8970

    aleksandra8970

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 141 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 33

    owoce nie mogą być dowolne... owoc nie jest równy innemu z owoców. banan dla przykładu nie jest równy pamelo.. :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko