Zaloguj się
Rejestracja
Witam
Trenowalem na sucho ok 1.5 roku regularnie 2-3 razy w tygodniu.Chce wlaczyc teraz kreatyne kupilem Uniwersal Storma. Stad moje pytanie czy dieta ma byc wysokobialkowa , weglowodanowa? W jakich proporcjach wiecej bialka czy wegli. Obecnie chce polozyc nacisk na wiecej bialka codziennie glowne produkty owsianka, jajca, piers kuraka, serek wiejski, twarog no do tego jakies warzywa. Dziennie ok 7 posilkow. Suplemntacja:
-DN kreta rano na czczo DT przed treningiem i po
-DT po treningu bialko 40-50g WPC80.
-Codziennie omega kaps
Co o tym sadzicie?Prosze o jakies wskazowki.
#1
Napisany 12 kwiecień 2010 - 08:49
anth
Wiek:
39
-
- Nowi na forum
-
- 16 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 16
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta CKD
,
Dieta do oceny - masa
,
Dieta sportowca
,
Ektomorfik 60 kg - dieta na masę
,
Cykl na masę Omnadren + Enanthate + Metanabol
| pomoc w ulozeniu
#2
Napisany 12 kwiecień 2010 - 10:07
jasju
Wiek:
36
-
- Użytkownicy
-
- 1861 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Olsztyn
-
Staż [mies.]: 2
http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html skorzystaj z tego, uloz cos i wrzuc, my ocenimy i poprawimy
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
