Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta mięsna - prawdziwego faceta

- - - - - dieta miesna

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

Ankieta: dieta miasna -prawdziwego faceta (59 użytkowników głosowało)

Jak oceniasz diete?

  1. Polecam (17 głosów [30.91%])

    Procent głosów: 30.91%

  2. Nie polecam (13 głosów [23.64%])

    Procent głosów: 23.64%

  3. Nie mam zdania (25 głosów [45.45%])

    Procent głosów: 45.45%

Głosuj Goście nie mogą głosować

#1
Kriss kfd.pl

Kriss kfd.pl

    Team kfd.pl

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3087 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Dieta mięsna - prawdziwego faceta (chudniesz 1 kg w 2 tygodnie)

Dieta dla osób aktywnych. Dostarcza dużej ilości białka, przy niewielkiej ilości tłuszczu. Idealna dla kochających mięso. Powstała z myślą o osobach prowadzących aktywny tryb życia, które chcą zachować zadbaną sylwetkę. Osobom z nadwagą pozwala w bezpieczny sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. Umożliwia redukcję wagi blisko o 0,5 kg w przeciągu tygodnia. Przewiduje cztery smaczne posiłki w ciągu dnia, które dostarczają w sumie ok. 1400 kcal.

Menu:

1 dzień:

I śniadanie: kubeczek jogurtu naturalnego, 2 kanapki z przysmakiem wołowym, pomidorem i sałatą, szklanka herbaty lub kawy bez cukru,
II śniadanie: 2 kanapki z szynką i żółtym serem, papryką i ogórkiem, banan,
Obiad: plaster szynki pieczonej, ziemniaki, marchewka z groszkiem, surówka z selera,
Kolacja: kubeczek jogurtu owocowego 1,5% tłuszczu, 2 kanapki z polędwicą wołową, surówka z brokułów, morele.

2 dzień:

I śniadanie: kubeczek kefiru, 2 kanapki z szynką i cykorią,
II śniadanie: bułka grahamka ze schabem i żółtym serem oraz z sałatą, jabłko,
Obiad: ziołowe kotleciki z kaszą gryczaną, gotowane warzywa, surówka z jabłek,
Kolacja: kubeczek jogurtu naturalnego, 2 kanapki z przysmakiem wołowym i pomidorem, pomarańcza.

3 dzień:

I śniadanie: kubeczek jogurtu owocowego 1,5% tłuszczu, 2 kanapki ze schabem wędzonym i czerwoną papryką,
II śniadanie: serek twarogowy z rzodkiewką, 2 kromki pieczywa, kiwi,
Obiad: zraz z kaszą jęczmienną, fasolka szparagowa, surówka z kapusty pekińskiej,
Kolacja: kubeczek jogurtu naturalnego 2% tłuszczu, 2 kanapki z polędwicą wołową, sałatka jarzynowa, mandarynka.

4 dzień:

I śniadanie: musli z mlekiem, kanapka ze schabem i pomidorem,
II śniadanie: 2 kanapki z szynką, żółtym serem i sałatą, jabłko,
Obiad: schab ze śliwką z brązowym ryżem i brokułami, surówka z kapusty pekińskiej z rzodkiewką i pomidorami,
Kolacja: kubeczek jogurtu owocowego 1,5% tłuszczu, bułka grahamka ze schabem wędzonym, surówka z pomidorów i kiszonych ogórków, 2 morele.

5 dzień:

I śniadanie: płatki owsiane z mlekiem, 2 kanapki z szynką i zieloną papryką,
II śniadanie: kanapka z polędwicą wędzoną, serem brie i cykorią, pomarańcza,
Obiad: gyros w jarzynach z ziemniakami, surówka z porów,
Kolacja: kubeczek jogurtu owocowego, 2 kanapki z przysmakiem wołowym, surówka z białej kapusty, grejpfrut.

6 dzień:

I śniadanie: musli z mlekiem, 2 kanapki ze schabem wędzonym i pomidorem oraz cykorią,
II śniadanie: 2 kanapki z polędwicą wołową i sałatą, grejpfrut,
Obiad: spaghetti z mięsem mielonym,
Kolacja: kubeczek jogurtu owocowego, 2 kanapki ze schabem i surówką z pomidora, papryki i sałaty, jabłko.

7 Dzień:

I śniadanie: kubeczek kefiru, 2 kanapki z szynką, ogórkiem i czerwoną papryką,
II śniadanie: kanapka z 1/2 bułki grahamki ze schabem, sałatą i rzodkiewką, pomarańcza,
Obiad: schab po chińsku z białym ryżem, surówka z kapusty pekińskiej z rzodkiewką i porem,
Kolacja: 2 kanapki z przysmakiem wołowym, brokuły gotowane, jogurt owocowy.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
woj84tas

woj84tas

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 64
    Jak na dietę mięsną to nie ma w niej za dużo mięsa.... :blink:
    • 1

    #3
    cfaniak1989

    cfaniak1989

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 332 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    skromniutka....w pierwszej chwili myślałem że ten jadłospis na cały dzień to jest pierwszy posiłek ;) ;)

    ps. nie zwróciłem uwagi że to dieta na redukcje :)

    Edytowany przez cfaniak1989, 16 marzec 2009 - 16:04 .

    • 0

    #4
    Stiga77

    Stiga77

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 247 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:....
    • Staż [mies.]: xx
    W ogóle to mi sie ten schsb jakoś nie kojarzy z redukcją
    • 0

    #5
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat

    W ogóle to mi sie ten schsb jakoś nie kojarzy z redukcją

    Czemu nie?
    Wedzony jest ok, surowy troche duzo "zlych" tluszczow.
    Od czasu do czasu na pewno nie zaszkodzi ;) .
    • 0

    #6
    Anapol

    Anapol

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 391 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj. Maz
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Średnia dieta, troche małe posiłki ale można sobie dorzucić własne ilości produktów według zapotrzebowania organizmu :) Ale + za napisanie dietki i pomysł
    • 0

    #7
    gysiu

    gysiu

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzegom
    • Staż [mies.]: 15
    jakaś bardzo skromna ja dla nie za malo posiłów
    • 0

    #8
    FACE.HUNTER

    FACE.HUNTER

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1050 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    Jestem na redukcji, wypróbuje zobaczymy co z tego wyniknie :D
    • 0

    #9
    WujekMaciek

    WujekMaciek

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1792 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat
    przeciez to jakas kpina rodem z przyjaciolki %)

    pozdro
    • 1

    #10
    MaTT..

    MaTT..

      <img align="absMiddle" src="/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5861 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:....s....
    • Staż [mies.]: 22++
    Już widze treningi na mega powerze po kanapce z szynka i serkiem żółtym .
    • 1

    #11
    zori16

    zori16

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1324 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrów Mazowiecka
    • Staż [mies.]: 46
    tego chyba wcale nie można nazwac dietą ...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko