Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta Low Carb - jadłospis do sprawdzenia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
DemonPlex

DemonPlex

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 20 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    Bo ogólnie strasznie ciężko jest zjeść ten ryż bez niczego :)


    • 0

    #22
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63867 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Możesz dodawać pomidorów z puszki.

    Nieco ketchupu.

    Lub własnorobny sos pomidorowy z koncetratu pomidorowego,oregano i łyżki oliwy


    • 1

    #23
    DemonPlex

    DemonPlex

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    Ok, dzięki. Proszę jeszcze o odp. na te pytania: 1. Czy mogę jeść bób na tej diecie? 2. Czy mogę pić szklankę mleka na tej diecie? 3. Czy na 2 śniadanie mogę jeść tartą marchewkę z jabłkiem? 4. Czy mogę jeść smażoną pierś?


     


    Jeszcze jedno: Czy mogę zastąpić ryż kaszą?


    • 0

    #24
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63867 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    1.Możesz,ale w rozsądnych ilościach

     

    2.Tak

     

    3.Tak,ale zadbaj o źródło białka

     

    4.Tak,ale beztłszczowo lub za pomocą:

     

    http://sklep.kfd.pl/...340-p-1333.html

     

    Możesz zastapic ryz kasza jak i makaronem/ziemniakami


    • 0

    #25
    DemonPlex

    DemonPlex

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    A mógbym np. na obiad jeść gołąbki z ryżem i mielonym mięsem i tym sosem z koncentratu?


    • 0

    #26
    DemonPlex

    DemonPlex

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    Czyli rozumiem że na tej diecie mogę jeść wszystko (z umiarem, zdrowe) tak, aby się zmieścić w granicach BWT?


    • 0

    #27
    Soren

    Soren

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1753 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Staszów
    • Staż [mies.]: 00

    Zdrowe i pelnowartosciowe jedzenie i masz zmiescic sie w btw.


    • 1

    #28
    DemonPlex

    DemonPlex

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    Ok, dzięki. Sorki że was tak męczę, ale dzisiaj na obiad pojechałem na stołówkę i zjadłem kotleta schabowego w panierce i ziemniaki (oba koło 200g każde) i nie wiem czy to dobrze. I jeszcze kilka pytań: 1. przyprawiać mogę normalnie ziołami, pieprzem i solą? 2. jak raz na jakiś czas wypiję Coca-Colę zero to nic się nie stanie, nie? 3. jedzenie z grilla (pierś pieczona) mogę bez obaw też jeść? 4. brać jakieś dodatkowe witaminy, czy nie? 5. chleb żytni też mogę jeść (1 kromka dziennie + ''Szynka Babuni")?


    • 0

    #29
    Soren

    Soren

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1753 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Staszów
    • Staż [mies.]: 00

    1. Mozesz tylko nie przesadzaj z sola.

    2. Nic sie nie stanie

    3. Jedz, z grilla lepiej smakuje(wedlug mnie) :)

    4. Mozesz brac, chociaz ze wzgledu na wiek proponuje wiecej warzyw i owocow.

    5. Mozesz, po plasterku szynki nic sie nie stanie :)


    • 1

    #30
    DemonPlex

    DemonPlex

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    Dzięki, jak będę miał jakieś pytania to napisze :)



    A przez tego kotleta i ziemniaki nic nie będzie, nie?


    • 0

    #31
    DemonPlex

    DemonPlex

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    Ok, jeszcze jedno pytanie. Mogę jeść mięso mielone?


    • 0

    #32
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Od czasu do czasu jako zamiennik.


    • 1

    #33
    DemonPlex

    DemonPlex

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    Dzisiaj na obiad zjadłem udko z grilla. Pycha.


    • 0

    #34
    Cwicze

    Cwicze

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    Ja Ci polecam zmieszać ryż z serkiem wiejskim i dodać rzodkiewkę, szczypiorek.


    • 1

    #35
    DemonPlex

    DemonPlex

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    A mogę jeść te udka codziennie, czy tylko sporadycznie?


    • 0

    #36
    DemonPlex

    DemonPlex

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    No i pilnować stałych godzin posiłków i odstępów między nimi? Bo są wakacje i zdarza mi się wstać raz o 8 a raz o 12 :)


    • 0

    #37
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Udka jednak zawierają sporo tłuszczu, ale może być jako żródło białka. Co do posiłków to możesz jeść o różnych godzinach, ważne, aby dzienny bilans się zgadzał.


    • 1

    #38
    Soren

    Soren

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1753 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Staszów
    • Staż [mies.]: 00

    Jedz udka. Tylko zdejmij skorke. Jezeli bilans sie zgadza to jedz i sie nie przejmuj. Czesto zamiast filetow jem udka. Sa tansze i bardzo latwo je przyrzadzic.


    • 0

    #39
    DemonPlex

    DemonPlex

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    Sorka za odkop, ale postanowiłem troche zmodyfikować jadłospis:

    ŚNIADANIE: 2 jajka na twardo

    2 ŚNIADANIE: ciabatta z 2 plastrami szynki wieprzowej, sałatą lodową i ogórkiem kiszonym + trochę soli

    PO SZKOLE: banan

    OBIAD: kasza gryczana/ryż z piersią gotowaną/grillowaną

    PODWIECZOREK: micha tartej marchewy z jabłkiem

    KOLACJA: twarożek półtłusty z jogurtem naturalnym i pieprzem + sól

     

    I teraz pytania:

    Czy mogę jeść tę kaszę z sosem pieczeniowym takim z torebki, lub jakimkolwiek innym, bo bardo go lubię :)

    Czy mogę pić Coca Colę Zero?
    Kotlety mielone z mięsa ze sklepu, czy samodzielnie zmielić?



     


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko