Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta Low Carb do sprawdzenia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
robertos2406

robertos2406

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 610 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrów Wlkp
    LOW CARB – DIETA

    DNT
    8:00
    2 jaja + 30g owsianych
    11:00
    100g fileta + 200g brokułu + łyżeczka oliwy
    14:00
    40g ryżu + 150g fileta + 200g brokułu
    17:00
    2 jaja + 30g owsianych
    20:00
    150g twarogu chudego + łyżeczka oliwy + 20g wpc

    BIAŁKO 2g/kg TŁUSZCZE 1g/kg WĘGLOWODANY 1,5g/kg KCAL 1550
    DT
    8:00
    2 jaja + 60g owsianych
    11:00
    100g fileta + 200g brokułu + łyżeczka oliwy
    14:00
    40g ryżu + 150g fileta + 200g brokułu
    15:00 TRENING + BIEGANIE 40min
    PO TRENINGU WPC 20g
    17:30
    2 jaja + 100g owsianych
    20:30
    150g twarogu + 20g wpc

    BIAŁKO 2g/kg TŁUSZCZE 1g/kg WĘGLOWODANY 3g/kg KCAL 2050
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Jogi15

    Jogi15

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 58
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    178cm wzrostu / 66kg wagi i redukujesz? Czy coś się zmieniło?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko