Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta Low Carb do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Guts

Guts

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam proszę o ocenę i ewentualne wskazówki co poprawić. Moim celem jest redukcja zbędnych kilogramów, siłownia 5x w tygodniu.

    Wiek 19lat wzrost 178cm lat 19


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -12-

    -12-

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1540 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice / Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie

    5 razy w tygodniu siłownia to za dużo na taki wiek i pewnie staż. 

     

    Podaj wiek, wagę, staż treningowy żeby pomoc Ci w sprawdzeniu diety ; ) 


    • 0

    #3
    Duszeek

    Duszeek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3205 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 8.13r

    poczytaj http://www.kfd.pl/di...arb-27689.html/

    oblicz zapotrzebowanie www.ar.pl > oblicz bmr > uloz diete w zakladce kalkulator kalorii > wklej ją tu i czekaj na sprawdzenie

    zdrowko


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Po naniesnieniu zaproponiowanych zmian wstaw menu do ponowej oceny,ale tym razem używając programu z tego serwisu:

     

    Ar.pl


    • 0

    #5
    Xouk

    Xouk

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 158 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk

    5x w tygodniu to nie jest za dużo, jak ktoś Ci mówi, że 5x w tygodniu to za dużo, to znaczy, że jest leniem i ćwiczy 3x w tygodniu i jest sezonowcem. Jak dobrze michę trzymasz i odpowiednio "dużo" śpisz, to możesz i 7x w tygodniu ćwiczyć.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko