Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta Low Carb do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
arii123

arii123

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPip
  • 90 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

      Proszę o pomoc w dopracowaniu mojej diety

    Oto ona:

    http://zapodaj.net/3...64340e.bmp.html

    +do tego dojdzie białko wpc jako uzupełnienie

    Wiek:18

    Waga:80kg

    Wzrost:178


    Edytowany przez arii123, 23 wrzesień 2013 - 21:49 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    do sniadania dodaj porcje bialka., wpc, mieso. jajka,

    n noc dodaj tluszcze,

    dodaj warzywa do posilkow.


    • 0

    #3
    arii123

    arii123

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Ok, dorzuciłem 3 jajka do śniadania.

    Na noc mogę dać oliwy z oliwek do twarogu ?

    Jakie powinienem mieć zapotrzebowanie na bwt ? Jakie ilości g/kg m.c. przyjąć ?


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    tak mozesz dac oliwe, orzechy/ olej/ itp

    wartosci wedle założen.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko