Zaloguj się
Rejestracja
Posiłek 1 - 7:00
SZYNKA DELIKATESOWA 2-3 plasterki
2 KROMKI CHLEB GRAHAM TAKI CHRUPKI(21 kcal na kromke)
Posiłek 2 - 10:00
Garść Słoneczniku łuskanego [30g]
Posiłek 3 - 13:00
coś tu wcisne jeszcze nie wiem co
Posiłek 4 - 15:30 (przed treningowy)
100g piersi kurczaka , Ryż biały 50g
Posiłek 5 - 19:30 ( po treningowy)
50g orzechow arachidowych
2 plasterki szynki delikatesowej (NIE WIEM ILE)
1 KROMKA CHLEBA GRAHAM CHRUPKI :
Posiłek 6 - 22:00
3 PLASTERKI SZYNKI DELIKATESOWEJ
Sen - 22:30
Diety jeszcze dokladnie nie liczylem czy jest ok lub czy trzeba cos dodac
Waga 56-58kg / 168-170cm
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta redukcyjna do poprawy
| j.w
,
Plan treningowy FBW do oceny
,
proszę o pomoc
| trenig i dieta dla 200 cm i 120 kg
,
Nowy plan treningowy do oceny
,
Broblem z dobrze dobraną dietą
#2
Napisany 19 kwiecień 2011 - 22:57
nie1
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 360 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 13
nie jest ok
czytaj, licz
czytaj, licz
#3
Napisany 19 kwiecień 2011 - 23:33
-mr.P
Wiek:
39
-
- Mod
-
- 1731 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: @#$?
170cm i 55 kg, co ty chcesz redukowac??
#4
Napisany 20 kwiecień 2011 - 07:18
Adrenaline
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 246 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 12
Widzę że ktoś chce sie zamienić w wieszak na ubrania, nie masz co redukować... martwisz się pewnie minimalną oponką na brzuszku.
Cieżko ci doradzić bo nie wypełnileś profilu.. nie wiadomo ile masz lat, jaki staż.. nic
Cieżko ci doradzić bo nie wypełnileś profilu.. nie wiadomo ile masz lat, jaki staż.. nic
#5
Napisany 20 kwiecień 2011 - 22:45
rojass
Wiek:
38
-
- Użytkownicy
-
- 99 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tczew
-
Staż [mies.]: 12
Kiedyś ważyłem tyle co ty w tej chwili i bardzo chciałem przytyć. Nie wiem co ty chcesz redukować, ale masz raczej niedowagę.
#6
Napisany 20 kwiecień 2011 - 22:55
Karolowiec
-
- Nowi na forum
-
- 3 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LK xD
-
Staż [mies.]: 3-4
Chcesz to ci dam trochę mojego tłuszczu mierze 176 i ważę 80 kilo :D.
a tak do tematu NIE MASZ CO REDUKOWAĆ!!! musisz masę robić
a tak do tematu NIE MASZ CO REDUKOWAĆ!!! musisz masę robić
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
