Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta Low carb do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
manoman

manoman

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 81 postów
Posiłek 1 - 7:00
SZYNKA DELIKATESOWA 2-3 plasterki
2 KROMKI CHLEB GRAHAM TAKI CHRUPKI(21 kcal na kromke)
Posiłek 2 - 10:00
Garść Słoneczniku łuskanego [30g]

Posiłek 3 - 13:00

coś tu wcisne jeszcze nie wiem co

Posiłek 4 - 15:30 (przed treningowy)
100g piersi kurczaka , Ryż biały 50g

Posiłek 5 - 19:30 ( po treningowy)
50g orzechow arachidowych
2 plasterki szynki delikatesowej (NIE WIEM ILE)
1 KROMKA CHLEBA GRAHAM CHRUPKI :

Posiłek 6 - 22:00
3 PLASTERKI SZYNKI DELIKATESOWEJ

Sen - 22:30



Diety jeszcze dokladnie nie liczylem czy jest ok lub czy trzeba cos dodac

Waga 56-58kg / 168-170cm
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
nie1

nie1

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 360 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podlaskie
    • Staż [mies.]: 13
    nie jest ok
    czytaj, licz
    • 0

    #3
    -mr.P

    -mr.P

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Mod
    • PipPipPipPipPip
    • 1731 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: @#$?
    170cm i 55 kg, co ty chcesz redukowac??
    • 0

    #4
    Adrenaline

    Adrenaline

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 246 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 12
    Widzę że ktoś chce sie zamienić w wieszak na ubrania, nie masz co redukować... martwisz się pewnie minimalną oponką na brzuszku.
    Cieżko ci doradzić bo nie wypełnileś profilu.. nie wiadomo ile masz lat, jaki staż.. nic
    • 0

    #5
    rojass

    rojass

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 99 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tczew
    • Staż [mies.]: 12
    Kiedyś ważyłem tyle co ty w tej chwili i bardzo chciałem przytyć. Nie wiem co ty chcesz redukować, ale masz raczej niedowagę.
    • 0

    #6
    Karolowiec

    Karolowiec

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:LK xD
    • Staż [mies.]: 3-4
    Chcesz to ci dam trochę mojego tłuszczu mierze 176 i ważę 80 kilo :D.

    a tak do tematu NIE MASZ CO REDUKOWAĆ!!! musisz masę robić
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko