Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta Low Carb dla 95 kg - wymiana składników

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pempek201

pempek201

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
Witam mam pytanie co do diety dieta theshadow
chciałbym wymienic jaja gotowane twaróg chudy odpada też śledz i tuńczyk
DIETA NIE JEST MOJA JEST Z TEGO FORUM MAM NADZIEJE ZE AUTOR SIĘ NIE OBRAZI.
I
-jaja gotowane ( 5 szt. ) ,
-pieczywo razowe 120 g ,
-maslo ,

II
-pieczywo razowe 60 g ,
-szynka z piersi kurczaka 30 g ,
-ser gouda 20 g ,
-maslo ,
-WPC 50 g ,

III
-makaron 80 g ,
-piers z kurczaka 200 g ,

Trening

IV
- Carbo 40 g ,

V
-piers z kurczaka 200g ,
-WPC 30 g ,

VI
-twarog chudy - 200 g / Egg Protein - 50 g ,
-oliwa z oliwek .


WW - 190 g 2 g / kg mc
B - 240 g 2.5 g / kg mc
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Yoshimu

Yoshimu

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9645 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    Jaja gotowane -> jajecznica (chyba, że jaj nie chcesz), to wtedy jakieś mięsko .
    Twaróg+oliwa -> tłusta ryba/ jaja / chuda ryba + tłuszcze
    śledź i tuńczyk -> inne ryby/ mięcho (kura,wołowina,cielecina, wieprzowina itd)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko