Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta low carb - czy dobra dla kobiety nie mogącej ćwiczyć

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
jaaaaaaaa

jaaaaaaaa

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 172 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    Witam mam do was takie pytanie.

    Czy dieta low carb nadaje sie na diete dla kobiety nie ćwiczącej praca siedzaca w biurze ktora miała operacje kręgosłupa i nie mozna wykonywac zadnych ćwiczń jedynie na brzuch.

    czy moze znacie jakas inna diete dla takiej osoby

    wiek:38
    waga 78
    wzrost 167
    niby tych kalkulatorów zawartrosci tkanki tłuszczowej 37%

    wielkie dzieki jak ktos odpowie.

    oczywiscie aeroby jakies beda stosowane %-)

    Edytowany przez jaaaaaaaa, 11 lipiec 2010 - 21:12 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lucinka91

    lucinka91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 544 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Aleksandrów Kujawski
    • Staż [mies.]: 36
    moze byc.
    • 0

    #3
    Malgas

    Malgas

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 993 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Zdrowo moze odzywiac sie kazdy nie tylko osoby cwiczace %-)
    • 0

    #4
    jaaaaaaaa

    jaaaaaaaa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 172 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    chodzi oczywiscie o zgubienie kg
    • 0

    #5
    CookiePusher

    CookiePusher

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 476 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 01
    No coz, postaraj sie obliczyc Twoje kobiece zapotrzebowanie kaloryczne:
    http://www.kfd.pl/ja...iete-39738.html

    Ustal BTW, pokaz ludziom na forum, bedzie wiecej rad...

    Co do kregoslupa.. Mi sie wydaje ze trening brzucha nie jest wskazany przy problemie z kregoslupem.. zwlaszcza te zwykle brzuszki na ziemii obciazaja kregoslup.. Jesli mowie ze to niech ktos mnie poprawi,ale przy zgieciach, utrzymywaniu zalozmy 3sek napietego brzucha, to i tak zginamy kregoslup i on mimo wszystko jest obciazony
    • 0

    #6
    Kamil G.

    Kamil G.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 285 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubuskie
    • Staż [mies.]: Kilka
    Low carb spokojnie się nada. Ja nie robiąc na lowcarb aerobów zjechałem ładnie z brzuszkiem więc się da :)
    Tylko jedna uwaga, jeżeli po lowcarb wróci się do śmieciowego odżywiania to niestety ale efekt jojo jest murowany, aby skutecznie i TRWALE schudnąć trzeba po prostu zmienić swoje nawyki żywieniowe.
    • 0

    #7
    jaaaaaaaa

    jaaaaaaaa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 172 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    cos takiego znalazłem w podwieszonych jak mogli byście wbijcie poprawki zeby z tego ułozyc diete %-)

    B-160G
    W-120G
    T-131G


    8.00 Płatki owsiane na mleku lub wodzie + jaja.
    10.00 Pieczywo żytnie pełnoziarniste, pierś z indyka, warzywa.
    13.00 Ryz brązowy, pierś drobiowa, warzywa.
    15.00 Banany
    17.00 tuńczyk w wodzie, oliwa z oliwek, warzywa.
    20.00 Jaja kurze całe lub makrela wędzona
    • 0

    #8
    Killer4434

    Killer4434

      jestem zjebem

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4209 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Kielc
    • Staż [mies.]: 9-10
    dieta jest ok
    trzymaj się jej a będzie dobrze
    • 0

    #9
    jaaaaaaaa

    jaaaaaaaa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 172 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    a ten ryz brązowy itd przed treningiem jest potrzebny skoro ta osoba nie trenuje czym to zastapic? i banan po trn.
    • 0

    #10
    Killer4434

    Killer4434

      jestem zjebem

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4209 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Kielc
    • Staż [mies.]: 9-10

    a ten ryz brązowy itd przed treningiem jest potrzebny skoro ta osoba nie trenuje czym to zastapic? i banan po trn.

    mimo ze ta osoba nie trenuje to ryż będzie tu idealny
    banana nie traktuj jako posiłek, jeśli nie trenuje to może go wyrzucić z diety
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko