Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta low carb ból brzucha między 1 a 2 posiłkiem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
zlotysmok

zlotysmok

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 850 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zza Rzeki
    • Staż [mies.]: 15
    Witam,
    Od kąd zacząłem stosować diete low carb zawsze rano boli mnie brzuch
    wygląda to tak:
    1 posiłek 8.00
    - 50g owsianych
    - 100-200ml mleka
    - ostrowia 30g


    jak to zjem to po czasie zaczyna mnie boleć brzuch, po zjedzeniu następnego posiłku ból znika nie wiem co jest tego przyczyną

    2 posiłek 10.30
    - 150g piersi z kuraka
    - 50g ryżu
    - sałatka


    Dodam ,że raczej nie mam nietolerancji na laktozę, gdyż przed low carb piłem dziennie po około 0,5l i nic się nie działo
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Może tak reagować Twój organizm na poranną chemię w postaci ostrowii
    • 0

    #3
    Nefcia

    Nefcia

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2201 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skawina
    Ej ZlotySmok miesiac temu pisales, ze nie idzie Ci nic masa chciales kreatyne/gainer/diete na mase. A teraz sie odchudzasz ;c?
    • 0

    #4
    zlotysmok

    zlotysmok

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 850 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zza Rzeki
    • Staż [mies.]: 15
    Bo mi wpadło 3kg po tym cyklu xD I trochę mnie podlało. PS, Ten cykl miał 6 tygodnii.

    Edytowany przez zlotysmok, 16 luty 2010 - 18:46 .

    • 0

    #5
    Nefcia

    Nefcia

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2201 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skawina
    Ty chyba sobie kolejny raz zarty stroisz
    • 0

    #6
    zlotysmok

    zlotysmok

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 850 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zza Rzeki
    • Staż [mies.]: 15
    Niby to dlaczego? Waga z 66 mi poszła na 69 a wycisk +7,5kg
    Chodzi ci o to ,że przy śmiesznej wadze chcę redukcje robić? Dla mnie to jest duża waga jak dla mnie , wolę ważyć mniej i wyglądać jak ekto u których przynajmniej abs widać

    Edytowany przez zlotysmok, 16 luty 2010 - 21:18 .

    • 0

    #7
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Nawet jakby te 3 kg był sam tłuszcz (a tak nie jest) to nieporozumieniem było robić masę, żeby po 3kg zmieniać priorytet %)
    • 0

    #8
    zlotysmok

    zlotysmok

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 850 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zza Rzeki
    • Staż [mies.]: 15
    Główniejszym powodem tej zmiany było to ,że mi się gainer skończył, a ja nie jestem w stanie pochłaniać takiej ilości węgli jak trzeba przy masie.
    • 0

    #9
    młody91

    młody91

      młody miszczu:))

    • Nowi na forum
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3177 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    masuj do konca maja,a w czerwcu zrobisz mała wycinkę %)
    • 0

    #10
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Zwiększaj stopniowo gramaturę składników, bo za miesiąc będziesz chudszy niż przed tym gainerem %)
    • 0

    #11
    zlotysmok

    zlotysmok

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 850 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zza Rzeki
    • Staż [mies.]: 15
    Coś chyba u mnie będzie leżało w winie tej ostrowii, znowu po niej mnie brzuch boli już 3 dzień z koleji
    • 0

    #12
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Nie jesteś wstanie zjesć 3 paczek ryżu i 100 g owsianych?
    Daj spokój,przy tych proporcjach bierzesz się za redukcje,wg. mnie poprostu sobie wkręcasz.
    • 0

    #13
    zlotysmok

    zlotysmok

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 850 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zza Rzeki
    • Staż [mies.]: 15
    Dla mnie 50g owsianych i 150g ryżu to dużo

    Mam pytanie, czy po treningu mogę dać więcej węgli prostych i usunąć węgle z następnego posiłku? Bo jestem niesamowicie głodny, godzinny trening siłowy a po nim aero, dzisiaj spaliłem na samych aerobach tylko 700kcal i wolałbym jeść po treningu:
    - 2 banany
    - szklanka soku
    - ostrowia 30g
    i następny posiłek
    - 150g mięsa wołowego/z piersi

    Zamiast
    po treningu:
    - 1 banan
    - ostrowia
    Następny
    -150g mięsa
    - 50g ryżu brązowego

    Edytowany przez zlotysmok, 17 luty 2010 - 16:10 .

    • 0

    #14
    JARHED

    JARHED

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 251 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie
    • Staż [mies.]: 2 lata
    Ja rano zjem tylko 100gr owsianych, paczka ryżu na dzień to MAX, połowa przed i połowa po treningu. Więcej nie dam rady, ale w sumie się cieszę bo redukuje fat :devil:
    • 0

    #15
    zlotysmok

    zlotysmok

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 850 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zza Rzeki
    • Staż [mies.]: 15
    To mogę tak zmienić?


    Ewentualnie co sądzicie jakby zrobić taką zmianę:
    - 3 posiłki dziennie głównie (śniadanie, obiad , kolacja) + podjadanie ale nie w postaci słodyczy , tylko to na co mam ochotę, np biały chleb + szynka, coś w tym stylu. Bo tak patrząc po ludziach to dużo straciło wagę przez te 3 posiłki, ja na razie na low carb bardziej przytyłem niż schudłem, ale może to reakcja organizmu bo dopiero 3 dzień redukcji
    • 0

    #16
    zlotysmok

    zlotysmok

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 850 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zza Rzeki
    • Staż [mies.]: 15
    To jak, mogę tak zrobić z tymi węglami?
    • 0

    #17
    Nefcia

    Nefcia

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2201 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skawina
    Chlopie dam Ci 1 rade a dawalem juz ich tysiace, przemysl zdecydowanie co chcesz zrobic. Czy chcesz zlapac miesni i na lato spalic fat. Czy chcesz z przecietnego nastolatka z bf15-17% zrobic z siebie szkielet. Pokaz lepiej zdjecia bo Twoja hustawka nastrojow jest poprostu niesmawoita. Raz chcesz sie masowac, potem redukowac (Z czego sic!)?


    Wytlumacz mi solidnie co Ty chcesz osiagnac? Jakie sa Twoje plany, trening dieta?
    • 0

    #18
    zlotysmok

    zlotysmok

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 850 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zza Rzeki
    • Staż [mies.]: 15
    Chce osiągnąć wyrzeźbioną sylwetkę z widocznym abs-em. Na ogromnej wielkości mięśni mi aż tak bardzo nie zależy. Trening aktualnie przez ferie 5x tyg, siłowo a po nim aeroby(koło 1000kcal spalam na nich, wliczając 300kcal spalone na rozgrzewce). Dietę mam low carb tylko ,że z większą ilości węgli po treningu, bo jest straszny głód, a reszta węgli przycięta.
    Posiłki tylko z węglami złożonymi o niskim ig, białko 2,5g/kg.
    • 0

    #19
    JARHED

    JARHED

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 251 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie
    • Staż [mies.]: 2 lata
    Żeby mieć widoczny ABS, trzeba go najpierw mieć. Dlatego zabierz się za budowanie masę MIĘŚNI a dopiero później rzeźb, do lata masz jeszcze sporo czasu.
    • 0

    #20
    zlotysmok

    zlotysmok

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 850 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zza Rzeki
    • Staż [mies.]: 15
    A jak się masuje brzuch? Ja głównie robie brzuszki na skośnej z obciążeniem na klatce tak do 20,
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko