Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta Low Carb

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
R@F&

R@F&

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 53 postów
  • Wiek: 32
    • Miasto:Małopolska
    • Staż [mies.]: --
    Witam

    Dieta low carb czy mogę zjeść jutro na obiad ryż lub kaszę z tuńczykiem przysmażanym na oliwie w sosie Napoli Knora , czy będzie to dobrym odpowiednikiem zamiast np. udka lub piersi z kurczaka gotowanej ?

    P.S.
    Ile dzinnie jeść chleba czarnego pełnozarnistego lub słonecznikowego , (Kromek )jestem na diecie low carb więc nie chce przesadzać przeważnie w dzień jadłem 2 kromki na śniadanie , jedną po połuniu i 2 wieczorkiem plus serki naturalne a jem ich dzienie od 2 do 3 i piję herbatę czerwoną. Czy na takiej diecie mogę jeść ketchup , i smarować trochę ten chleb masłem czy nie bardzo ? Nic słodkiego nie jem , herbaty wogóle nie słodzę. Czy połówka grefruta o między 22 a 23 jest dobrym rozwiązaniem co do tej diety ?

    Edytowany przez R@F&, 12 styczeń 2009 - 21:34 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    CałyCzasZaMały

    CałyCzasZaMały

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 209 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lbn
    • Staż [mies.]: 2lata
    Co do grejfruta to ja bym odradzał bo owoce to węglowodany. Raczej zjedz sera białego. A co do ketchupu i reszty to mam nadzieję, że ktoś sie wypowie bo sam jestem na low carb i w sumie tez mnie to interesuje bo tych kanapek które mam w dwóch posiłkach nie wyobrażam sobie bez ketchupu, chrzanu czy musztardy...
    • 0

    #3
    J_B

    J_B

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 869 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 24
    Również jestem na Low Carb i na forum napisali, że jak dodam trochę musztardy czy ketchupu to nic mi się nie stanie.
    Teraz do autora, pytasz ile jeść chleba i mówisz, że masz dietę. Jak masz dietę to powinieneś mieć wszystko wyliczone czego ile?
    • 0

    #4
    Janek.V

    Janek.V

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 368 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krosno
    • Staż [mies.]: 7 lat
    dieta z d... szamnij sobie 1kg jablek jeszcze przed spaniem zamiast tego grejpfruta... wez sobie poczytaj o diecie low carb a pozniej zakladaj posty beznadziejnych produktów uzywasz co to ma byc chleb serki jeszcze masło chcesz tu chlopie wpakować?? makaron z sosami knora zostaw chlopie dla turystów tunczyk przysmazany na oliwie a od kiedyn to oliwe z pierwszego tloczenia uzywa sie do smazenia...? makaron zapewne biały...wszystko do zmiany!! chleb na ryż brazowy, płatki, makaron brazowy, mieso tylko gotowane lub z grila zadnych bialych seró to tyle
    • 0

    #5
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie
    ketchup na low carb - niewskazany.
    Reszta j.w
    • 0

    #6
    R@F&

    R@F&

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 32
    • Miasto:Małopolska
    • Staż [mies.]: --
    Witam ponownie :)

    Dziś na obiad zrobiłem sobie ryż brązowy z tuńczykiem i pomidorami z puszki czy jest to dobre uzupełnienie diety ? Czy na Low Carb mogę to spożywać bez najmniejszych problemów np. co 2 lub 3 dzień ?

    Skład:
    Tuńczyki w leju rozdrobniony

    Tuńczyk 70%
    olej roślinny
    woda
    Sół
    Niestety nie ma na opakowaniu podanego co ile ma ;/ Więc pytanie czy mogę taki tuńczyk spożywać ?

    Obrane pomidory w soku pomidorowym

    obrane pomidory 60%
    sok pomidorowy 40%
    regulator kwasowości
    kwas cytrynowy

    Ryż brązowy Sonko

    Gotowałem to na Oliwie z Oliwek , dodałem czosnku , cebuli i oregano i soli oczywiście ale małą ilość .

    W inne dni tygodnia na obiad spożywam samego fileta z kurczaka gotowanego w wodzie lub ryż z warzywami
    • 0

    #7
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam ponownie :)

    Dziś na obiad zrobiłem sobie ryż brązowy z tuńczykiem i pomidorami z puszki czy jest to dobre uzupełnienie diety ? Czy na Low Carb mogę to spożywać bez najmniejszych problemów np. co 2 lub 3 dzień ?


    Raczej na redukcji niczym bym już nie uzupełniał, tylko trzymał się rozpiski ;) A jeśli stosujesz zamiennik, to staraj się aby miał on zbliżoną sumę wartości BWT
    • 0

    #8
    R@F&

    R@F&

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 32
    • Miasto:Małopolska
    • Staż [mies.]: --
    a powiedzcie mi czy na tej diecie moge pić soki? Jeśli tak to jakie? (sprawdzone przez was, najlepsze marki)
    • 0

    #9
    Gość_mati_19_*

    Gość_mati_19_*
    • Goście
    Pamiętaj, że soki zawierają ww proste i cukry, bardziej skupiłbym się na warzywach.
    Po treningu śmiało możesz napić się soku.
    • 0

    #10
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    j.w.

    + ewentualnie rano jakiś sok przecierowy, bez cukru
    • 0

    #11
    R@F&

    R@F&

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 32
    • Miasto:Małopolska
    • Staż [mies.]: --
    A powiedzcie mi, mogę pić wode niegazowana cytrynowa Żywiec Zdrój?
    • 0

    #12
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Nie za bardzo.Cukry+konserwanty+barwniki+sztuczne aromaty.
    • 0

    #13
    CałyCzasZaMały

    CałyCzasZaMały

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 209 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lbn
    • Staż [mies.]: 2lata
    Kup sobie taka herbatę do parzenia tylko że smakową. Ja też jestem teraz na low car i sobie parze takie coś... smak jest i cukrów nie ma bo oczywiście nie słodzisz tej herbaty hehe
    • 0

    #14
    R@F&

    R@F&

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 32
    • Miasto:Małopolska
    • Staż [mies.]: --
    dzieki za odpowiedzi

    Ale mam jeszcze pytanie, a mianowicie, czy zamiast zwykłych kanapek mógłbym sobie raz na jakiś czas robić tosty z szynką i serem żółtym w takim tosterze zamykanym? Bez masła oczywiście
    • 0

    #15
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Na low carb raczej bym unikał takich zabaw ;)
    • 0

    #16
    R@F&

    R@F&

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 32
    • Miasto:Małopolska
    • Staż [mies.]: --
    ok dzieki

    a powiedzcie mi czy jogurt naturalny ze zbożem Danone moge jesc?

    w 175gramach
    158kcal/665kj
    białko 7,2 gr
    weglowodany 24.1
    w tym cukry 20.9
    tłuszcz 3,6
    • 0

    #17
    kkowal

    kkowal

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 111 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    taki jogurt to di\uzo laktozy słaby pomysł nie lepiej 4 wafle ryżowe? zjeść?
    • 0

    #18
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    ok dzieki

    a powiedzcie mi czy jogurt naturalny ze zbożem Danone moge jesc?

    w 175gramach
    158kcal/665kj
    białko 7,2 gr
    weglowodany 24.1
    w tym cukry 20.9
    tłuszcz 3,6



    Raczej traktuj go w formach słodyczy ;)
    • 0

    #19
    R@F&

    R@F&

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 32
    • Miasto:Małopolska
    • Staż [mies.]: --
    kupiłem wafle ryzowe sonko z ryżu brązowego , mogę ich dużo jeść , np. jedną paczkę dziennie czyli 14 wafli ? BO to jest tak u mnie że wezmę jednego to ciągnie do następnego .
    Widziałem takie wafle w różnych smakach , mogę np. tak samo jeść paprykowe , czy lepiej jeść naturalne ?
    • 0

    #20
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Raczej bym ich unikał na redukcji, albo od czasu do czasu tylko....

    Było ostatnio na ten temat na forum %-)

    http://www.kfd.pl/wa...zowe-48151.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko