Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta lemoniadowa

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
aiver3

aiver3

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Kilkanaście dni temu zakończyłem serię treningów na siłę i masę wspomaganych dietą oraz BCAA, jestem zadowolony z efektów lecz aby lepiej wyglądać chciałbym też spalić trochę tłuczszu. Robię 4 razy w tygodniu aeroby (bieganie, skakanka, rower, basen) przy ujemnym bilansie kalorycznym, ograniczyłem węgle. Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad przeprowadzeniem diety lemoniadowej (nazywanej także Master Cleanse). Polega ona na piciu przez minimum 10 dni lemoniady z syropu klonowego, soku z cytryny oraz wody lecz nic więcej, zero jedzenia i picia. I teraz moje pytanie: próbował ktoś tej diety i czy łączył ją z aerobami? Uważacie czy to ma sens czy lepiej wrócić do wysiłku po diecie? Czy kilka (8-10) łyżek syropu klonowego może dać energię potrzebną na 30-45 minut aerobów + normalne funkcjonowanie przez cały dzień?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    tomek2102

    tomek2102

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 355 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:daleko...
    • Staż [mies.]: 36
    Nie wiem czy to dobry pomysł! Napewno schudniesz ale w wiekszości to będą mięśnie a tłuszcz zostanie!
    • 0

    #3
    aiver3

    aiver3

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Masz na myśli samą dietę czy dieta + aeoroby?
    • 0

    #4
    tomek2102

    tomek2102

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 355 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:daleko...
    • Staż [mies.]: 36
    I to i to! Poczytaj o dietach redukcyjnych w dziale dieta. I nie szukaj cudownych sposobów na formę w 10 dni!
    • 0

    #5
    aiver3

    aiver3

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Wcale nie mam zamiaru osiągnąć formy tak szybko. Wiem, że sylwetkę się buduje latami. Jak już wspomniałem robię aeroby z dietą redukcyjną i spokojnie czekam na efekty. Ta dieta ma na celu głównie oczyszczanie organizmu a nie sam spadek masy. Zastanawiam się czy zrobić ją przed redukcją, po, czy może połączyć te 2 rzeczy.
    • 0

    #6
    Bad92

    Bad92

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1396 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Nie wiem co za imbecyl Ci taką diete polecił :smierc: Taką "dietą" jedynie możesz sobie mieśnie popalic i efekt jojo gwaratowany
    • 0

    #7
    Akuku.Wapno

    Akuku.Wapno

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 786 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    To sie wypowiem, nie wiem czy to jest zbadane i Kto to wymiślił. Ale te powiedzmy 70g WW które bedziesz miał z cytryny i syropu (licze 100g tego i tego, nie wiem ile bedziesz pił) Ma Ci starczyć abyś robił Aero? i jeszcze na BMR organizmu? Nie wiem jak Inni ale ja myśle ze to totalna głupta takie coś. Nie dość ze mieśnia Ci ubedzie bo zaczna być brane na potrzeby energetyczne (palenie) a fat zostanie. Ewentualnie możesz przytyć jeszcze, bo organizm może przejsc w tryb magazynowania jeśli nie bedziesz mu dostarczał BTW żeby normalnie funkcjonował. Słyszałem o jakimś oczyszczaniu organizmu, ale ono trwa max 2-3 dni bez Cwiczeń, Pije sie jakieś napary i tyle. Nie interesowałem sie tym zabardzo, ale wiem jedno. Ta cytryna i 10-cio dniową kuracja fatu nie spalisz.
    • 0

    #8
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    Jak chcesz oczyścić organizm, najlepsza będzie JEDNODNIOWA głodówka.A ta dieta bazuje na węglowodanach, w dodatku prostych.
    • 0

    #9
    aiver3

    aiver3

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Przkoanliście mnie i.. bardzo dobrze, bo wcale mi się nie uśmiechało 10 dni nic nie jeść. Co do diety redukcyjnej to najlepiej ograniczyć węglowodany do minimum i jeść chude mięso i ryby czy może jest jakiś poziom, który trzeba przyjąć?
    • 0

    #10
    Akuku.Wapno

    Akuku.Wapno

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 786 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Poczytaj o LC http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html

    BTW na start to 2g:1g:3g /kg mc
    • 0

    #11
    Madrygał

    Madrygał

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 214 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 03.12
    haha najpierw kup trumnę xD
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko