Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta LCHF sprawdzenie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Keelem

Keelem

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 24 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Witajcie,  chciałbym abyście ocenili i ewentualnie nakierowali mnie co jeszcze można by dodać do takiej diety aby było to zbilansowane:

B: 100 , W: 40, T: 215 , Kcal: 2500

 

Waga: 76kg , wzrost: 173

 

0512199009786bae274f6fa0c5dcbb8d.png


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jabłko zbędne.

     

    Rozłóż w miarę równomiernie tłuszcze.

     

    Daj więcej węglowodanów.


    • 0

    #3
    Keelem

    Keelem

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    @Massive,

     

    A jak oceniasz to?

     

    (Oliwa z olwiek 50g, tak wypić . Zamierzam kupić sobie Oliwa Salvadori extra vergine)

     

    77eb527ba30a3349c7a3f64942499361.png


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jeszcze więcej węglowodanów.\

    Tak z 1g/kg m.c.


    • 0

    #5
    Keelem

    Keelem

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    @Massive to zamierzony cel z Węglami ,dlatego chce to utrzymac w 40g


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko