Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta kopenhaska a dieta proteinowa

- - - - - dieta kopenhaska proteinowa dieta kopenhaska

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
edbar

edbar

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Kobieta
    Witam. Obserwuje forum od dłuższego czasu jednak nie brałam w nim aktywnie udziału więc jestem tu nowa. Mam 30 lat 160 cm wzrostu i 20 kg nadwagi;). Moje pytanie dotyczy połączenia diety kopenhaskiej i proteinowej bez przerwy pomiędzy nimi tzn po 13 dniach kopenhaskiej w 14 dniu można rozpocząć proteinową? Czy może w odwrotnej kolejności? Słyszałam że stosuje się takie połączenia jednak czy ma to sens? Jeżeli ktoś się orientuje to proszę o pomoc. Będę wdzięczna za szybką odpowiedź.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    wannabecool

    wannabecool

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Wiesz, nie ufałbym tym dietom z gazet, później może powstać efekt jojo no i będzie płacz :P.

    W podwieszonych masz Low carb ułóż sobie, aeroby+siłownia i jesteś w domu.

    (Tak odbiegając trafiłem dzisiaj przypadkowo na 1 forum kobiece, to szok wszystkie nie jedzą po 18, stosują diety w stylu, jedzenia 1 jogurtu, 2 skibek chleba i tym podobne, no cóż bywa..)
    • 0

    #3
    edbar

    edbar

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Kobieta
    Może masz i rację ale przy moim trybie pracy siłownia raczej odpada; przez pierwsze pół dnia siedzę przy biurku w jednej firmie, a drugie pół dnia siedzę za barem w knajpie. Jak widzisz jedynym sportem jaki uprawiam i na jaki mam czas to bieganie z jednej pracy do drugiej:) Co najwyżej mogłabym wstawać wcześniej aby pobiegać (bo mieszkam obok parku) i może jakieś brzuszki....
    • 0

    #4
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Bieganie to dobra sprawa, aeroby są podstawą na redukcji. I nie bierz się za te "dietki" z gazet bo to samo zło, zamiast pomagać to szkodzi. Poczytaj podwieszony temat, ułóż diete Low Carb i daj do sprawdzenia.
    • 0

    #5
    Boshi

    Boshi

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 914 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: 4
    Te diety z gazet to zuo. LOW CARB/CKD są to sprawdzone diety przez mnóstwo ludzi i na prawdę wszyscy są z nich zadowoleni :)
    http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html
    • 0

    #6
    ~M I S T R Z

    ~M I S T R Z

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3924 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 LAT
    "Dieta kopenhaska", jak to slysze to az mnie telepie, jak ludzie mogą byc tak głupi że w to wierzą i stosują, masakra.

    Low Carb, do tego tak jak piszesz, rano bieganie okolo 45-60minut, 4-5 razy w tygodniu.

    Samych brzuszków nie rob, szkoda czasu.
    • 0

    #7
    bulbo

    bulbo

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Moss
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Wprowadz na początku systematyczne nieduże posiłki minimum co trzy godziny (to już czasami potrafi zrobić cuda)
    ale wiadomo że nie w dwa dni ,wielu ludzi podczas dnia zapomina przez kilka godzin o jedzeniu organizm wyczuwa zagrożenie a wtedy jak już zjemy to ładujemy mnóstwo w węglowodanów które organizm w obronie zmagazynuje jako feeet.Polecam jak koledzy wyżej Low Carb na mnie dziala (to są podstawy na których większość diet bazuje z własnymi dodatkami ale to co jest najważniejsze aby zrzucić jest w Low Carb) No i troche ruchu oczywiście tym bardziej przy siedzącym trybie pracy Pozdrawiam
    • 0

    #8
    edbar

    edbar

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Kobieta
    Dzięki za rady. Próbuję jeszcze podpytać w leksykonie, ale coś mi się wydaje, że mają podobne zdanie jak wy:) Spróbuję też ułożyć coś sensownego na podstawie porad z low carbo, a jak skończę to poproszę o sprawdzenie:P Będzie trochę trwało ale mam nadzieję, że będzie warto...
    • 0

    #9
    asia1980

    asia1980

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    Witam wszystkich ,

    Zaczęłam dietę kopenhaską 4 dni temu . Słyszałam i czytałam wiele opinii - bardzo skrajnych . Jedne mówią , że to dieta wyniszczająca , osłabijąca , że nic się nie chce itd , inne wręcz przeciwnie %) Postanowiłam sprawdzić ją " na własnej skórze" . Od tych 4 dni nic złego się ze mną nie dzieje , ćwiczę sobie normalnie , nie czuję specjalnego osłabienia ( może dlatego , że biorę żelazo ? ) , nie chodzę głodna . Faktycznie , nie jest to łatwa dieta , żadnych przekąsek , jedna kawa dziennie %) Przez te 4 dni schudłam 3 kg i mam nadzieję , że dalej pójdzie tak samo gładko %) Jestem dość wysoka ( 174 cm ) i nie zamierzam doprowadzać się do 50 kg %) Ogólnie - jestem zadowolona z diety kopenhaskiej , mimo restrykcyjności służy mi %)
    • 0

    #10
    Qbszon

    Qbszon

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mińsk Mazowiecki
    • Staż [mies.]: 13
    Zakończ tę kopenhaską, proszę Cię. Nie ma chyba gorszej diety prócz głodówki. Kaloryczność na poziomie ~500kcal dziennie to zabójstwo dla organizmu. Byłem na niej raz, przeszedłem całą bez jakichkolwiek odstępstw - schudłem 7kg, wróciło 2kg czyli bilans -5kg. W trakcie też biegałem po dworze, grałem w piłkę itp. bo były wakacje. Efekty - zawroty głowy, ogólnie osłabienie organizmu, pogorszenie wzroku. Zleciałem wtedy z 90 do 85kg.

    Potem przesiadłem się na 1000kcal, już lepsza była, dużo bardziej urozmaicona w stosunku do kopenhaskiej. Zjechałem na niej do 82kg.

    Ale następne 10kg zrobiłem na zbilansowanej diecie, wywaliłem słodycze, ziemniaki biały chleb. W końcu skończyłem na 72kg. Żadnego jojo, osłabienia czy cokolwiek.

    Jeżeli jednak ufasz tej pseudodiecie kopenhaskiej (pseudo, bo nie można tego nazwać dietą) to bierz jakiś kompleks witamin, bo dieta ta jest na prawdę w nie uboga.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko