Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta Kopenhaska

* * * * * 1 głosów DZIEŃ

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kamiljanicki3

kamiljanicki3

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 115 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sochaczew
    • Staż [mies.]: 26
    Witam możecie sprawdzic czy ta dieta jest dobra musze schudnac do studniówki tj 26 styczeń 2013r z 5 cm z brzucha musze sie wcisnac w spodnie od gajera XD

    DZIEŃ 1 i 8
    Śniadanie: 1 kubek kawy,
    Obiad: 2 jajka na twardo, 1 pomidor
    Kolacja: gotowana pierś kurczaka
    DZIEŃ 2 i 9
    Śniadanie:1 kubek kawy,
    Obiad:gotowana pierś kurczaka
    Kolacja:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
    DZIEŃ 3 i 10
    Śniadanie:1 kubek kawy, 1 grzanka z razowego pieczywa
    Obiad: ,1 świeży owoc, 1 pomidor
    Kolacja:1 plaster szynki, 2 gotowane jajka,
    DZIEŃ 4 i 11
    Śniadanie:1 kubek kawy,
    Obiad: tarta marchewka 150g, jajko na twardo, twarożek naturalny 100g
    Kolacja: świezy owoc, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
    DZIEŃ 5 i 12
    Śniadanie: duża tarta marchew z cytryną
    Obiad: gotowana pierś kurczaka
    Kolacja:gotowana pierś kurczaka, tarta marchew
    DZIEŃ 6 i 13
    Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy,
    Obiad: gotowana pierś kurczaka 150g, marchew z cytryną 150g
    Kolacja: 2 jajka na twardo, duża marchewka
    DZIEŃ 7
    Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
    Obiad: kawałek chudego grilowanego mięsa 150g
    Kolacja: NIC

    Wiem ze to głodówka ale nie mam kasy na nowy gajer
    Prosze o pomoc!!!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ZaiTsu

    ZaiTsu

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 235 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koszalin
    • Staż [mies.]: 14
    tak sobie spowolnisz metabolizm ,ze jak zaczniesz z powrotem jesc to bedziesz dwa razy grubszy niz teraz.poczytaj o dietach redukcyjnych i krec aeroby
    • 1

    #3
    kamiljanicki3

    kamiljanicki3

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sochaczew
    • Staż [mies.]: 26
    chodzi mi o to zeby schudnac do studniówki szybko bo nie stac mnie na nowy garniak a potem bede stosowac diete redykcyjna bo i tak brzuch mam jak balon który unosił Felixa XD
    • 0

    #4
    ZaiTsu

    ZaiTsu

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 235 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koszalin
    • Staż [mies.]: 14
    schudnac pewnie schudniesz ,ze skutkiem dla zdrowia beznadziejnym .trzeba było wczesniej o tym myślec ziomek ;)
    • 1

    #5
    dobry.mudzin.z.afrika

    dobry.mudzin.z.afrika

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1507 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: V.2011
    Idź lepiej poszerzyć spodnie do krawcowej.
    • 1

    #6
    kamiljanicki3

    kamiljanicki3

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sochaczew
    • Staż [mies.]: 26
    z chęcia bym to zrobił tylko ja jestem teraz bez grosza nigdzie nie pracuje chodze do szkoły jestem poprostu załamy a musze sie wcisnąc w ten garnitur stosowałem juz diete jadłem mniej nie piłem coli i innych napojów gazowanych tylko wode i herbe bez cukru i nic schudne pare cm chodzi tu o nie wiele jakies 5-10 cm w pasie ?
    • 0

    #7
    Hajt

    Hajt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3394 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój
    Od ziomka jakiegoś pożycz :D albo od kogoś z rodziny.
    • 0

    #8
    ZaiTsu

    ZaiTsu

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 235 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koszalin
    • Staż [mies.]: 14
    to mało ,rzeczywiscie
    &)

    chcesz sobie robic krzywde ,rób ;)
    nikt tu za ciebie odpowiedzialności nie wezmie
    • 0

    #9
    kamiljanicki3

    kamiljanicki3

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sochaczew
    • Staż [mies.]: 26
    nie pytałem sie czy bedzie dobre to dla zdrowia czy nie zapytałem sie grzecznie czy dam rade schudnac ? tym spoosobem który opisany jest w pierszym poscie?
    • 0

    #10
    ZaiTsu

    ZaiTsu

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 235 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koszalin
    • Staż [mies.]: 14
    jak nie zemdlejsz i nie padniesz z wycienczenia ,to cos tam zejdzie z ciebie :gon:
    • 0

    #11
    arcanis

    arcanis

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 554 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    Zanim Ci się organizm przyzyczai do porządnej diety to minie kilka dni. Ułóz sobie dietę low carbo i do studniówki rób dziennie po 2 długie sesje aero. Może ze 2 centymetry w pasie spadną... ale na pewno kondycja Ci się poprawi :)
    • 0

    #12
    kamiljanicki3

    kamiljanicki3

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sochaczew
    • Staż [mies.]: 26
    to co ja mam zrobic zeby stracic w pasie? w tak krótkim wymiarze czasu?
    tylko to mi zostaje
    • 0

    #13
    kamiljanicki3

    kamiljanicki3

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sochaczew
    • Staż [mies.]: 26

    Zanim Ci się organizm przyzyczai do porządnej diety to minie kilka dni. Ułóz sobie dietę low carbo i do studniówki rób dziennie po 2 długie sesje aero. Może ze 2 centymetry w pasie spadną... ale na pewno kondycja Ci się poprawi :)


    jakie proponujesz cwiczenia areobowe takie zeby zrobic je w domu
    • 0

    #14
    ZaiTsu

    ZaiTsu

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 235 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koszalin
    • Staż [mies.]: 14
    o takich rzeczach powinienes myslec z wyprzedzeniem
    ja naprzykład chce dobrze wygladac na wakacje



    za pare lat %%)
    • 0

    #15
    arcanis

    arcanis

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 554 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    Wiesz, tu na forum nie poleca się diet, które niszcząco wpływają na zdrowie. NIc jednak nie zabroni Ci poczytać sobie wątku o diecie Dunkana.
    • 0

    #16
    eMPeC

    eMPeC

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat
    W 2 tygodnie to Ty sobie możesz... Jak Ci spadnie 2-3cm (woda) to będzie dobrze.

    Jak to kolega wyżej dobrze ujął:

    ja naprzykład chce dobrze wygladac na wakacje



    za pare lat %%)


    • 0

    #17
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    da się schudnąć na tej diecie, ale jest to opłacone wielkimi wyrzeczeniami, wymęczeniem organizmu, późniejszym wstrętem do pewnych produktów z tej "diety" a po, rzuceniem się na jedzenie i tym samym nabraniem z powrotem paru kg.
    • 0

    #18
    dobry.mudzin.z.afrika

    dobry.mudzin.z.afrika

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1507 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: V.2011

    da się schudnąć na tej diecie, ale jest to opłacone wielkimi wyrzeczeniami, wymęczeniem organizmu, późniejszym wstrętem do pewnych produktów z tej "diety" a po, rzuceniem się na jedzenie i tym samym nabraniem z powrotem paru kg.


    same plusy :gon:
    • 2




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko