Skocz do zawartości

Zdjęcie

DIETA KOPENHASKA

* * * * - 5 głosów kopenhaska dieta

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#61
descartes

descartes

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 998 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    http://www.kfd.pl/di...nowe-27689.html

    wejdziesz w dział dieta i tam ciebie dobrze u kierują %)
    • 0

    #62
    seape

    seape

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Kobieta
    omg ile czytania ;o ale to nie jest dla ludzi ktorzy chca sobie wyrobic miesnie itd? dla tych co na siłce jada itd ?
    • 0

    #63
    Wróć Za Rok

    Wróć Za Rok

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 769 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    przeciez to idzie sie zaje ;) ac po takich sniadaniach, nie wyobrazam sobie wypijania kawy na sniadanie i koniec posilku...
    • 0

    #64
    seape

    seape

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Kobieta

    przeciez to idzie sie zaje %) ac po takich sniadaniach, nie wyobrazam sobie wypijania kawy na sniadanie i koniec posilku...

    racja :p niema sie siły cały dzien :p


    przerwałam diete ;> i zaczynam poprostu zdrowe odrzywianie ; >
    • 0

    #65
    descartes

    descartes

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 998 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    bardzo dobrze ty faktycznie masz 14 lat
    • 0

    #66
    seape

    seape

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Kobieta

    bardzo dobrze ty faktycznie masz 14 lat

    w niedługo skoncze 15 ;>
    • 0

    #67
    descartes

    descartes

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 998 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    to za wcześnie na dietę dla ciebie dużo ruchu rozsądne jedzenie i będzie dobrze
    • 0

    #68
    seape

    seape

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Kobieta
    tylko ze najgorsze jest to ze jak nie mam zadnej diety to jem wszystko na co mam ochote ;> a jak mam napisane co mam jesc to jem to co kaza i kiedy mi kaza ;>
    sama nie umiem nie zjesc ciastka czy czegos co akurat teraz mam okazje zjesc ;d a ruchu mam duzo i to bardzo ;]
    bez tego pewnie wazylabym ze 100 kg albo 45 ;]
    • 0

    #69
    Wróć Za Rok

    Wróć Za Rok

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 769 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    tylko ze najgorsze jest to ze jak nie mam zadnej diety to jem wszystko na co mam ochote ;> a jak mam napisane co mam jesc to jem to co kaza i kiedy mi kaza ;>
    sama nie umiem nie zjesc ciastka czy czegos co akurat teraz mam okazje zjesc ;d a ruchu mam duzo i to bardzo ;]
    bez tego pewnie wazylabym ze 100 kg albo 45 ;]

    %) %) %)

    Ja tam polecam trzymac diete, ale na pwno nie tą...
    • 0

    #70
    seape

    seape

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Kobieta

    ;) ;) ;)

    Ja tam polecam trzymac diete, ale na pwno nie tą...


    no ale jaka :d
    • 0

    #71
    descartes

    descartes

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 998 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    Z1elony czy uważasz ze w tym wieku wskazane jest trzymanie sztywnej diety

    seape ogranicz słodycze napoje słodki fast foody i powinno po woli iść a na zdjęciu nie wyglądasz tak źle ^_^
    • 0

    #72
    seape

    seape

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Kobieta
    no postaram sie :p
    na zdjeciu mam luzna bluze ; > poza tym tylko nogi mam grube ;x bo brzuch mam okej ;d
    • 0

    #73
    descartes

    descartes

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 998 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    tego nie da się wywnioskować wrzuć całe zdjęcie :)

    dasz rade wierzymy w Ciebie
    • 0

    #74
    seape

    seape

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Kobieta
    no mam nadzieje ze dam ; > tylko mi przypominajcie ze mam nie jesc %)
    jakies zdjecie z nogami dam wam pozniej bo to masakra ;d
    • 0

    #75
    Gruba22

    Gruba22

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    to do autora tudzież autorki pierwszego postu. Ja od jutra na tej dietce właśnie. Byłoby dziś, ale balowałam do 4
    więc chyba nie mogę dziś zacząć. Ważę ponad 80 kilo przy wzroście 184. Marzenie- 68.
    • 0

    #76
    wiolonczelistka

    wiolonczelistka

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    Witam.

    Przedziwne są opinie na temat tej i innych diet.

    Jak sama nazwa wskazuje, dieta jest sposobem żywienia i każdy stosuje DIETĘ podczas swego życia.

    Odnośnie tematu - niedawno skonczylam d. kopenhaską, stracilam 7 kg, jadlam bardzo duze porcje, maz sie dziwil, ze to dieta odchudzajaca ;P chodzi głownie o NIEPODJADANIE pomiedzy...jak mnie cos sciskalo w zoładku, to piłam duże ilości wody - co z resztą jest wskazane.

    Jasne jest, ze jesli zaraz wroci się do jedzenia wszystkiego co jest pod ręką, to siłą rzeczy musi się przytyc! Taka jest natura.

    Teraz na tej diecie jest moja mama (ktora juz raz ją stosowala, tez schudla 7 kg i nie przytyla przez 2 lata nic, dopiero na swieta ciastka daly o sobie znac), ciocia i siostra.

    Dieta najbardziej jest skuteczna, jeśli ktos wczesniej jadl bardzo duzo, za duzo! A najmniej jesli ktos stosowal rozne inne diety odchudzajace w ciagu zycia. Organizm nagle dostaje zupelnie inne porcje i ilosci kalorii.

    Trzeba jesc wiecej zeby nie slabnac :) chociaz to zalezy od organizmu.

    Teraz staram się stosowac te dania, natomiast juz mniej rygorystycznie, dodajac rozności pomiedzy, ktore libie :)

    Powodzenia i wytrwalosci...

    Edytowany przez wiolonczelistka, 12 luty 2010 - 12:42 .

    • 0

    #77
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Odnośnie tematu - niedawno skonczylam d. kopenhaską, stracilam 7 kg, jadlam bardzo duze porcje, maz sie dziwil, ze to dieta odchudzajaca ;P chodzi głownie o NIEPODJADANIE pomiedzy...jak mnie cos sciskalo w zoładku, to piłam duże ilości wody - co z resztą jest wskazane.



    Jak możesz to wrzuć swój schemat diety ;)
    • 0

    #78
    wiolonczelistka

    wiolonczelistka

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    schemat jest dokładnie taki jak w "przepisie", ale np:

    moj kubek ma prawie 300 ml i okopista lyzeczka cukru - trzeba cukier jesc, bo brak cukru powoduje oslabienia, omdlenia, drgawki itp. jak sie slabnie np zjesc lyzeczke i popic woda.
    Dawniej nawet bez "diet" nosilam przy sobie czekolade i jak obnizal sie poziom cukru - ze stresu, przemeczenia dostawalm drgawek - to pomaga,

    befsztyk dla mnie to byl kotlet schabowy, albo jak nie mialam to piers kurczaka, raz probowalam zjesc podwojna, ale nie dalam rady, pol salaty lodowej lub zwyklej, jak kto woli i cala głowka brokul - przewaznie nie moglam wszystkiego dojesc i czesc zostawalo - nie wiem jak rozciagniety macie zolade :) hahaha

    w dniu kiedy na kolacje jest NIC, na lunch zjadlam 3 kotlety gotowane na parze, zebym nie byla glodna :P

    filet rybny - to cala ryba, np jak na wigilie pieczona w sreberku, lub jak kto woli filety, tak zeby pojesc

    duze owoce tj. jablko, pomarancza/grapefruit itp. pokrojone na kawalki i "zalane" jogurtem takim duzym, nie wiem ile ma pojemnosci :)

    itp itd

    generalnie gotowalam wszystko na parze, bo jest duzo szybciej i zostaje wiecej wartościowych skladnikow, ale to jak kto woli - gotowac, piec, grilowac ...

    no i ciagle mialam przy sobie kufel z woda ( chociaz jej nie lubie pic) zeby nie dopuscic do pustego zoladka, bo wtedy organizm dziwnie reaguje


    p.s. oczywiscie jestem osoba pracujaca, wiec przygotowuje sobie dzien wczesniej do pudelek i nosze do pracy, jadlam posilki o 11 i ok 16-17, jak sie udalo-nie pozniej jednak niz o 18. Wydaje mi sie jednak, ze to wszystko zalezy jak kto ma zorganizowany czas, byleby jesc w miare o tych samych porach, bo mozna przy dluzszej przerwie slabnac.

    Po swiatecznym przejedzeniu zrobilam ta diete. W pierwszym tyg schudlam 4 kg, wlasciwie nic mi sie nie dzialo, bo mialam duzy zapas, hahaha, natoniast w drugim tyg. bylo juz trtoszke slabiej - 3 kg i z troche wiekszym wysilkiem, bo juz mialam ochote na inne rzeczy, ktorych nie mozna bylo jesc........

    to chyba tyle :) jak sa jakies pytania to chetnie opowiem, bo jak ja szukalam czegokolwiek to nikt nic ciekawego nie byl w stanie mi powiedziec :(

    Edytowany przez wiolonczelistka, 12 luty 2010 - 13:23 .

    • 0

    #79
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    To już nie była dieta kopenhaska, tylko coś w stylu próby modyfikacji Low carb ;)

    Co do cukrów (węglowodanów) lepiej dostarczać ich z innych źródeł, niż słodycze i sacharoza :huh:
    • 0

    #80
    wiolonczelistka

    wiolonczelistka

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    jakkolwiek by tego nazwac, przynioslo oczekiwany efekt,

    owszem, dostarczanie cukrów w innej postaci jest jak najbardziej sluszne, natomiast, kazdy ma swoj indywidualny organizm, przyzwyczajenia i rzeczy które po prostu lubi się jesc i wczesniej czy pozniej do nich sie wraca :)

    natomiast kazdy zdaje sobie sprawe, ze jest to dieta do szybkiego stracenia zazbieranych kg a nie sposob na zycie !!!

    ja nie potrafie stosowac dugoterminowych diet odchudzajacych z wielu powodow - sa w wiekszosci przypadkow niesmaczne, pracochlonne i niewygodne w normalnym zycie - na 2 tyg. wyrzeczen chyba kazdego stac

    nie wspominam juz o dietach bialkowych, koktajlowy, tabletkowych itp itd.......ufffffff
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko