Skocz do zawartości

Zdjęcie

DIETA KOPENHASKA

* * * * - 5 głosów kopenhaska dieta

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
soleil

soleil

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 16 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Kobieta
    Dieta kopenhaska...

    ze swojej strony polecam z tym, że dokładnie należy przestrzegać tego co jest w niej zawarte-nie uzywac przypraw... no i niestety na tych kilka dni należy odstawic swoje przywiązanie do papierosow, kawy, czy alkoholu bo to automatycznie przekreśla skuteczność diety... sama jakies 5 lat temu zastosowałam tę dietę i zaden efekt jojo sie do tej pory nie pojawil a schudlam okolo 15 kg, teraz waze 60kg(waga od zakonczenia diety) za to znajomi ktorzy nie zastosowali sie do dietowych zalecen juz po kilku dniach wrocili do poprzedniej wagi... no i nalezy pamietac zeby pomimo wielkiego oslabienia cwiczyc, wtedy cialo wyglada estetycznie... no i trzeba miec wiele samozaparcia w sobie... fakt- w pewnym momencie dopada czlowieka kryzys, no ale nie nalezy sie poddawac... bo satysfakcja po przejsciu diety -gwarantowana :)
    rozdraznienie sie pojawia to prawda :) ale to na tle glodowym %)
    skutki uboczne? --> brak, jestem cala i zdrowa... :) zadnych uszczerbkow na zdrowiu nie mam :)
    kolacji nie jadam- bo mi sie po prostu nie chce... chyba ze czasami cos przekasze ;)
    jesli po diecie bedziecie mieli wielka chec na slodycze to zjedzcie - przekonacie sie ze mimo iz wydaje sie Wam że zjecie ich tone to tak naprawde bedzie syci juz po niewielkim kawalku ciasta... przynajmniej ja tak mialam :)

    tak wiec...
    WYTRWALOSCI zycze tym, ktorzy sie na TĘ DIETĘ zdecyduja :)
    • 0

    #22
    cocaklan

    cocaklan

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 683 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wziąść 1milion EUR
    • Staż [mies.]: 25+
    moja mama stosowała i schudła 7kg bez efektu jojo
    • 0

    #23
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Niektórzy to widzę że myślą, że konsekwencje na zdrowiu pojawiają się w przeciągu kilku dni/tygodni od stosowania "diety" -----> :rolleyes:
    • 0

    #24
    DobrePączki

    DobrePączki

      Oraz

    • Torty
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 16155 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 19 lat
    Dieta Kopenhaska to tam nic - wiele kobiet stosuje i jest ok, wystarczy jednak popatrzec jakie osobowosci odwiedzaja Diete Kwasniewskiego %)
    Ostatnio jakis nawiedzeniec wmawial ze jemu wyksztalcenie podstawowe wystarcza aby wiedziec ze nawet nowotwory da sie wyleczyc witaminami a dieta kwasniewskiego to najlepsza na swiecie dieta :-P
    • 0

    #25
    jurgeen

    jurgeen

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Mam problem. W trzecim dniu diety z rozpędu i zapomnienia wypiłem dwa łyki wina Sophia 11% zaw.
    Dużo straciłem? Muszę zaczynać od początku?
    • 0

    #26
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Tak, te 2 łyki to jest prawdziwy wstrząs dla organizmu %) Jedź dalej jeśli już wybrałeś tą drogę
    • 0

    #27
    aura172

    aura172

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kraków
    Ahoj Wam wszystkim jako, ze jestem tu nowa:) Mam takie pytanie. Przymierzam się właśnie do kopenhaskiej tylko nie wiem czy ona przyniesie jakies skutki w moim przypadku.

    Od wiosny schudłam jakies 13 kg, kilka z tego mi już wróciło. Dużo mnie to kosztowało, jadłam raz dzienni (czasami dwa) do tego hektolitry czerwonej herbaty, troche kawy. Pare kilo mi wróciło, chyba normalne bo zaczęłam zawsze 2 posiłki jesć (pierwszy ok. 15.00 nie licząc kawy rano to zwykły obiad ale zawsze nie dojadam do końca i drugi to kolacja przeważnie 2 kromki chrupkiego z palsterkiem sera, szynki i ogorkiem). $ razy w tygodni też ok 40 min ćwiczę na stepperze. Chce schudnąć bo pokochałam siebie cudą i każdy dodatkowy kilogram mi przeszkadza. Czy myslicie, że dużo zrzucę na kopenhaskiej? Bo w sumie ja niewiele więcej niż to jest w diecie jadam czasem jem nawet mnie niż tam jest na jeden dzień. Tylko, że niestety z jojo to u mnie chleb codzienny. Jeśli zjem jakiegoś batonika albo ciasteczko czy coś innego zaraz jestem grubsza. Co robić? Pomożcie licze na rady bardziej doświadczonych
    • 0

    #28
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    hej,

    chyba nie idziesz we właściwą stronę. Patrząc po obrazku z profilu tym bardziej się w tym utwierdzam. Szkoda życia na taką drogę. Lepiej ważyć trochę więcej i być szczęśliwym niż mieć obsesje i nie umieć się z niczego cieszyć. Zresztą to nie kg powinny decydowac o wszystkim. Masz 165cm, ważysz 51 kg do ilu chciałabyś jeszcze schudnąć? Chcesz żeby zanikł Ci okres, nie chcesz mieć dzieci? Nie chcesz mieć żadnych kobiecych kształtów, tylko chude patyki? Nie dziw się, że masz jojo, jak się tak głodzisz. Poza tym ten batonik przyprawiający Ci dodatkowy kg jest w Twojej głowie. Chcesz żeby Twoja cera była szara, włosy Ci wypadały itp?
    Trzeba jeść zdrowo, właściwe produkty, dostarczać organizmowi witaminy, zdrowe tłuszcze, bialko, a nawet węgle. Nie rób sobie i swojemu organizmowi krzywdy.
    • 0

    #29
    aura172

    aura172

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kraków
    Dzięki za odpowiedź ale coś jeszcze muszę dodać. W czasie kiedy najwięcej schudła (waga ok. 45) czułam się najlepiej miałam siłę na wszystko, wszytstko bardziej mnie cieszyło. A jesli chodzi o zdrowie, to jakoś sobie bardzo wtedy nie zaszkodziłam bo właśnie wtedy robiłam badania i wszytsko miałam w normie
    • 0

    #30
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    uważasz, że 45kg przy 165 cm to dobra waga? wiesz, mogłaś sie dobrze czuć, kiedyś czytałam, że jak niedostarczamy pożywienia i zaczyna zjadać nam mięsnie to wytwarza się taka substancja chemiczna, która sprawia, że czujemy zadowolenie, więc to, jak się czułas o niczym nie świadczy. Nie lepiej wziąć się za dobre, racjonalne, zdrowe odżywianie, ważyć nawet to 51 kg i mieć ładne, jędrne ciało, fajne mięśnie, lśniące włosy? Badania ok, ale w długim czasie pewnie tak kolorowo by nie było. Skąd u Ciebie ten obrazek z motylem? nie daj się!
    • 0

    #31
    aura172

    aura172

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kraków
    wiesz mnie racjonalne jedzenie przeraża po prostu sie boje, nie w sumie nawet nie boje, ja to wiem, że jak zacznę jeść normalnie 3-5 razy dziennie to przytyje jak cholera. ciezko mi sie zabrac za odchudzanie, ale jak juz zaczne to walcze dopoki celu nie osiągnę
    • 0

    #32
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    ale takie odchudzanie, jakie Ty stosujesz prowadzi do jo jo, co z tego, że osiągasz cel. Ja swój osiągnęłam w długim czasie, ale za to się utrzymuje. Moim zdaniem powinnaś wyciągnąć do kogoś rekę o pomoc. Napierw się głodzisz potem rzucaszna jedzenie. problemy z odżywianiem są bardzo poważną sprawą i na pewno potrafią utruć życie, warto próbować wyjść do normalności. Diety Kopenhaskiej też nie ma co próbować, jedz małe porcje a często, im dalej w ciągu dnia tym zamieniaj węgle na białko, jedz warzywa, migdały, ryby, twarożek na wieczór itp. a będzie ok, rób d tego aeroby. Nie pozwój by kg decydowały o całym Twoim życiu, tym czy jesteś szczęśliwa i jak się ze sobą czujesz.
    • 0

    #33
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63861 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Sposób w jaki się odchudzałeś,a raczej wyniszczałaś i prowadziłeś do samodestrukcji na dłuższą mete może wpędzić Cię w poważne schorzenia zarówno natury fizycznej jak i psychiczenj.
    Racjonalne odżywianie oraz aktywnośc fizyczna pozwoli wypracować Ci zgrabną sylwetke oraz ukształtować charakter %)
    Potrwa to zdecydowanie dłużej,ale przyniesie same profity.Jedząc 4-5 regularnych posiłków oraz wykonując cardio można w przyjemny sposób ukształtować własne ciało wg. upodobań.
    Niwelujesz tkanke tłuszczową,a niestety przy głodówce,czy pseudodietach typu 'kopenhaska' nastepuje destrukcja tkanki mięsniowej.
    Jak założysz temat w odpowiednim dziale obiecuje,że otrzymasz fachową pomoc wraz z poradami treningowo-dietetycznymi.
    • 1

    #34
    Nefcia

    Nefcia

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2201 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skawina
    Tez postaram sie na tyle na ile bede mogl, nie ma co niszczyc samego siebie poprzez fatalne diety oraz brak akceptacji. Nasze cialo trzeba nagradzac a nie karac! Gdy jest nagradzane odplaca sie pozytywnie ^^
    • 0

    #35
    Nutka DDZ

    Nutka DDZ

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    Witam. Mam nietypowe pytanie. Chce rozpoczac od jutra diete kopenhadzka, tylko chcialabym zrobic wszystko,zeby moje piersi zostaly takie jakie sa. Wiem,ze pierwsze co to chudna piersi ,ale ja nie chce zeby byly jeszcze mniejsze... Mozna cos z tym zrobic?
    • 0

    #36
    waziu

    waziu

      Nowy na pokładzie

    • Zbanowany
    • Pip
    • 35 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żyrardów
    • Staż [mies.]: rok
    zastosować inną diete:) bardziej bezpieczną
    • 0

    #37
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28

    Witam. Mam nietypowe pytanie. Chce rozpoczac od jutra diete kopenhadzka, tylko chcialabym zrobic wszystko,zeby moje piersi zostaly takie jakie sa. Wiem,ze pierwsze co to chudna piersi ,ale ja nie chce zeby byly jeszcze mniejsze... Mozna cos z tym zrobic?


    popierwsze polecam się dobreze zastanowić nad wyborem diety, szczególnie, że ta trwa tyle dni, jest głodówką, a dieta topowinien być sposób na życie a nie cykl 13 dni raz na rok.
    po drugie tak już jest, że z piersi spada, aczkolwie jak są już mniejsze to nie powinno zlecieć dużo. Jeśli zdecydujesz się chudnąć zdrowo, stopniowo i dodasz ćwiczenia lepiej dla skóry biustu, zmienią się też odpowiednio proporcje sylwetki, będziesz wyglądąła zdrowo.
    • 0

    #38
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63861 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Tak to już jest piersi to w wiekszości tłuszcz,więc następstwem odchudzania jest zmniejszenie ich rozmiaru.

    Zmień plany i zapoznaj się z tematem podwieszonym w dziale dieta,masz fajnie opisaną diete low carb(niskoweglowodanową).
    Minusy kopenhaskiej zostały wypunktowane wyżej,poczytaj dokladnie co Cię czeka jesli zdecydujesz się na nią.
    • 0

    #39
    kruczka

    kruczka

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    Mam problem, bo nie wiem czy dieta kopenhaska będzie dla mnie korzystna... Ale od początku.
    Mam 15 lat, ważę 59 kg przy 149 cm. Przez ostatnie 5 lat urosłam zaledwie 2 cm! I na badaniach wyszło, że to już mój ostateczny wzrost i nie da się nic zrobić, nawet farmakologicznie. Więc "urośniesz to się waga rozłoży" odpada, pomimo, że wciąż mi to wszyscy próbują wmówić.
    W ubiegłym roku przeszłam na własną dietę: dwa posiłki dziennie, dosyć rozsądne. Dostarczały wystarczająco energi, ale nie były tuczące. Jednak już na takiej diecie miałam problemy - bardzo często pojawiały się omdlenia. Zrobili mi badania i okazało się, że mam podejrzenie cukrzycy, a ponadto anemię (przy takiej wadze?!). Ogólnie anemię mam przynajmniej dwa razy w roku...
    Ale pomimo wszystko jestem w takim wieku, że nie mogę już znieść widoku swojego ciała i jestem zdeterminowana, żeby zrobić cokolwiek. Zachęciło mnie szczególnie to, że podczas tej ostatniej diety schudłam 15kg, kilogramy powoli wracają, aczkolwiek to jest duża zachęta do działania.
    Czy myślicie, że w mojej sytuacji dieta kopenhaska może odnieść chciane skutki czy tylko pogorszy mój stan zdrowia? Powiem jeszcze, że ostatnie badania były dobre i zagrożenie cukrzycą się zmniejszyło.
    • 0

    #40
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    to bardzo zły pomysł dla Ciebie! jestes młoda, musisz dostarczać organizmowi wiele wartości odżywczych.

    2 posiłki dziennie prowadzące do omdlenia to też żadna dieta.

    jeśli je się kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia, jakieś 5-6 dziennie, co 3h podkręca się metabolizm. Powinnaś jeść dużo warzyw, owoców, ciemne pieczywo, kurczaka itp. Poczytaj w dziel dieta.

    do tego dodaj ćwiczenia, aeroby, basen i efekty przyjdą zdrowo i na długo!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko