Skocz do zawartości

Zdjęcie

DIETA KOPENHASKA

* * * * - 5 głosów kopenhaska dieta

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#201
LikeABoss

LikeABoss

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 155 postów
  • Płeć:Mężczyzna

to znowu ja seape :p na tym koncie bo do tamtego cos nie moge sie zalogowac xd
po tej idiotycznej dieci :D przytyłam prawie 5 kg :p jak narazie trzymam wacham sie troche z waga zar poł wiecej raz kg mniej
zrezygnowałam z ziemnaków i jasnego pieczywa :p
od dzisiaj koniec z kolą :D ktorej iłam duzo a dowiedziałam sie ciekawostki wiec juz koniec
na kolacje staram sie zjesc tylko jogurt naturalny+ jeden banan do tego miedzy posiłkami staram sie nie jesc
oczywiscie w szkole zjem bułke i do 16 siedze tam wiec zazwyczja sobie kupie zupke chinska na spółe z kolezanka ;p
no i na obiat zazezy co bedzie
jeszcze troche ciezko mi nie podjadac zazwyczaj zjem cos dodatkowo z nudów co najgorsze ;p
codziennie robie brzuszki bo chcem odrobine umiesnic brzuch ale nie duzo bo czuje ze troche w brzuch przytyłam, ale juz mi raczej 'opadł' ;p
gdy tylko odzyskam rower zaczne jezdzic bo mam plan do wakacji schudnac do wagi z konca diety i jeszcze troche schudnac ;>
xd
zobacze jak mi wyjdzie..

aha a co myslicie o diecie plaż południowych? czytałam ze nie zle sie na niej chudnie ;> i to zadna głodówka



wiem, że to forum nie o tym, ale... SŁOWNIK W DŁOŃ. no i nie wstawiaj emotki co 2gie słowo.
  • 0

#202
trochejest

trochejest

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
dziś mój pierwszy dzień tej diety. powiem szczerze, że narazie nie jest źle, po tych posiłkach w miarę się najadłam, a teraz popijam to wszystko dużymi ilościami wody. ale cóż, to dopiero pierwszy dzień, a zobaczymy później, napewno nie będzie już tak jak dziś, tylko obym nie była na skraju wyczerpania i żeby to wszystko nie poszło na marne, bo szczerze mówiąc uwielbiam jeść i nie mam zbyt silnej woli, ale mam motywacje, bo w końcu niedługo zaczynają się wakacje i okres bikini, więc jakoś trzeba wyglądać.. mam jeszcze takie jedno pytanie:

CZY PRZY DIECIE KOPENHASKIEJ ĆWICZYĆ BRZUSZKI, BIEGAĆ ITP, bo boję się że po schudnięciu będę miała obwisłą skórę. proszę o odpowiedź.
  • 0

#203
Abinitio

Abinitio

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 636 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~24
    STANOWCZO ODRADZAM TEJ DIETY!!!

    Testowałem ją na sobie 2 lata temu wynik - 2tygodnie i 8kg w dół. Efekt - Po ok 2 miesiącach waga wzrosła o 10kg

    To katorga dla naszego organizmu i mega mega mega spowalnia metabolizm.
    • 0

    #204
    BULI-BULI

    BULI-BULI

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów

    STANOWCZO ODRADZAM TEJ DIETY!!!

    Testowałem ją na sobie 2 lata temu wynik - 2tygodnie i 8kg w dół. Efekt - Po ok 2 miesiącach waga wzrosła o 10kg

    To katorga dla naszego organizmu i mega mega mega spowalnia metabolizm.



    U mnie 8 kg w ciągu tych 13 dni, potem powoli 5 posiłków 1500 kal, dużo wysiłku! od maja 2012 do września 2012 czyli jakies 4, 5 misięcy zleciałem 16 kg! Czuję się super, efekt jojo jest oczywisty jeżeli, ktoś nie rozumie istoty zagadnienia DIETA! U mnie nie było nic bo zredukowałem zmieniejszony metabolizm odpowienią ilością interwałów (crossfit - polecam) czy wysiłków tlenowych zwiększając powoli pobór kalorii. U mnie kopenhadzka podziałała jako mobilizacja do działania, zleciałem dużo szybko a potem już wiedziałem o co walczę... pozdrawiam i polecam tą dietę, ale naprawdę trzeba myśleć!
    • 0

    #205
    danifae94

    danifae94

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    witam! nie wiem w jakiej porcji mam jeść tą sałatę z cytryną? Czy tak jak jest w przepisach? Ze z połowy pekinskiej?
    • 0

    #206
    darmantis

    darmantis

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 20
    A ja jem ile się da tyle że zdrowo warzywa/kuraka/ryż/jakieś ryby/ser biały/owoców to mnóstwo. W miarę możliwości 5 razy w ciągu dnia. Trening 5 razy w tygodniu. Jakis basen też wcisne. Robię tak miesiąc. Poszło 5 kg. Samopoczucie na duuzy duzzy plus. Po co się niszczyć? Trzeba się ruszać a nie zamulac;)
    • 1

    #207
    Sinita12345

    Sinita12345

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 63 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 6

    Na kopenhaskiej się nie ćwiczy, jedynie lekkie spacery.

     

     

    Też ją stosowałam, to najgorsze co mogłam zrobić swojemu organizmowi. schudłam 7 kg, ale przytyłam 12 po niej, totalnie rozregulowany organizm.

     

    Ruch i racjonalne żywienie to podstawa dziewczyny :) A efekty o niebo lepsze ;)


    • 0

    #208
    ghostriderR1

    ghostriderR1

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 179 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:siedlce / wawa
    • Staż [mies.]: 8lat

    To tak jak ruscy nie słyszeli o "swoich" pierogach a żydzi o karpiu wink.gif

     ha ha no racja!


    • 0

    #209
    olek111

    olek111

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    Widzę że jest tu wielu zwolenników diety kopenhaskiej. Ja jednak należę do przeciwników tej diety. Próbowałem się tak odchudzać, fakt schudłem prawie 10kg ale po krótkim czasie wróciło mi prawie 9 kg :/ . Podczas diety czułem się strasznie słaby i zmęczony. Ogólnie nie polecam. Teraz się dwa razy zastanowie nad jakąś dietą, a najlepiej to udam się do dietetyka. 
    http://www.menudomow...eta-kopenhaska/ jeśli ktoś początkujący chciałby poczytać o diecie to tu można znaleźć trochę info.


    • 0

    #210
    ProfesorPaker

    ProfesorPaker

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3600 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Konina/Poznań
    • Staż [mies.]: 24+

    Moje spojrzenie na ten sposób żywienia, jeszcze świeże :)

     


    • 0

    #211
    wixon

    wixon

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 142 postów

    Czy ktos ma może przykładowe jadłospisy? 


    • 0

    #212
    yanek120

    yanek120

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 182 postów

    Poszukaj na stronkach z dietami, jest tego sporo. Tutaj masz również przykładowy jadłospis:

    https://zdrowie.tvn....spis-i-przepisy

     

    Efekty w przypadkku takiej diety mogą być bardzo dobre bo można schudnac do 10 kilogramow w trakcie 13 dniowej kuracji, jednak moim zdaniem ma ona zbyt wiele wad aby można było ją kontynuować:

    wyniszcza organizm

    można się spodziewać efektu jo jo po zakończeniu diety

    nie powinno sie jej stosować częściej niż raz na dwa lata

    poza tym w trakcie diety odczuwasz nieustannie głód ( wiele osób z tego powodu kończy dietę w 4 czy 5 dniu,bo nie są w stanie dłużej wytrzymać). 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko