Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta Kobiety do oceny.

- - - - - dieta redukcja kobieta

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wobble

Wobble

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 33 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam.

    Udostępniam do oceny osoby spoza forum do oceny czy wszystko jest ok.

     

    1. Placek

    Płatki    25g

    banan   1 sztuka

    kiwi        1 sztuka

    jajka      2 sztuki

    dżem     10g

    wiórki kokosowe 15g

     

    373kcal   17B 12T 45WW

     

    2.

    Bułka graham 70g

    masło roślinne 10g

    polędwica z kurczaka 40g

    ser gouda 35g

    jabłko

     

    456kcal 22B 19T 46WW

     

    3.

    Ryż 50g

    pierś z kurczaka 100g

     

    293kcal 24B 3T 38WW

     

    4.

    Ryż 50g

    pierś z kurczaka 100g

     

    293kcal 24B 3T 38WW

     

    5. 

    Jajka 3 sztuki

    bułka graham 70g

     

    395kcal 24B 15T 35WW

    -----------------------------------

     

    1812kcal  112B 54T 202WW


    Edytowany przez Wobble, 14 wrzesień 2017 - 18:56 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Porshe911

    Porshe911

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 970 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Moze tak troche wiecej danych, bo "bulka" nie zawiele mi mowi. Co z kalorycznoscia tego, jakie makro? Sporo fruktozy jak na taka skromna redukcje. Oczywiscie nie mowie, ze owoce sa zle, ale nie moga stanowic duzego procentu diety, a tym bardziej redukcji.


    • 0

    #3
    Wobble

    Wobble

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 33 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    Tak kompletnie zapomniałem o tym w biegu pisałem. 

    Już uzupełnione czekamy na sugestie...


    • 0

    #4
    Porshe911

    Porshe911

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 970 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Druga sprawa, dla kogo ta dieta? Bo z kontekstu nie bardzo idzie się domyślić.


    • 0

    #5
    OrixoN

    OrixoN

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2225 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Jeśli waga 90kg jest aktualna, to kaloryka zdecydowanie za niska.
    Makro też nie bardzo, ale głównym problemem jest za mała kaloryka.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko