Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta + kickboxing

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KPB95

KPB95

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 190 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bytom
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Witam, kiedyś dawno dawno temu trenowałem na siłowni lecz po rozpoczęciu pracy w wymiarze 3 zmianowym zadecydowałem że nie wyrobie pracować i na dodatek iść po robocie jeszcze dźwigać..

    Dlatego wybrałem sporty walki a dokładniej kickboxing.

    Wszystko ładnie pięknie, siła jest nienajgorsza, kondycja wraca ale.. 

    Zupełny brak masy :( w czasie gdy chodziłem na siłke waga byla na poziomie 70+ a teraz aż boję się wchodzić na wage..

    Myślałem nad taka prostą nieskomplikowaną dietą czyli 3x kurczak ryż, śniadanie owsianka lub płatki, a na kolacje twarożek czy coś innego, mój cel to zrobić pare kilo tylko pytanie czy warto? Czy to co będę jadł nie będę za bardzo palił i wyjdę na tzw "zero" czyli nic nie uda się przybrać a kasa pójdzie w błoto. 

    Proszę o jakieś sensowne rady co zrobilibyście na moim miejscu, dodam że trenuje 3x w tyg, pozdro! ;)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Dieta na masę do oceny | Myślę że jest ok, oceńcie , kaembee | dieta, trening , jakie produkty? jaka dieta? | proszę o radę :) , Dieta na mase. , Dieta do oceny

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Aby przybrac masy mięsniowej nieodzownym elementem będzie trening siłowy ;)

     

    Niemniej jednak zbilasnowana dieta wskazana.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko