Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta ketogeniczna

- - - - - dieta ketogeniczna

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

Ankieta: Dieta ketogeniczna (135 użytkowników głosowało)

Jak oceniasz dieta?

  1. Polecam (74 głosów [55.22%])

    Procent głosów: 55.22%

  2. Nie polecam (23 głosów [17.16%])

    Procent głosów: 17.16%

  3. Nie mam zdania (37 głosów [27.61%])

    Procent głosów: 27.61%

Głosuj Goście nie mogą głosować

#1
Kriss kfd.pl

Kriss kfd.pl

    Team kfd.pl

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3087 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Dieta ketogeniczna

Założenia diety ketogenicznej są takie by wyeliminować z posiłków wszystkie węglowodany. Dania powinny być tak rozpisane by składały się wyłączenie z białka i tłuszczu. Dzięki takiej praktyce organizm doprowadzamy w stan ketozy, jest to stan w którym energia jest wytwarzana z tłuszczy zapasowych. Nie jest to łatwe ponieważ wymaga dużej dyscypliny osoby stosującej dietę oraz uważnego przyrządzania posiłków. W jaki sposób sprawdzić czy uzyskaliśmy ten stan? Wystarczy kupić w aptece paski dla cukrzyków które pokazują zawartość ketonów w moczu.

Dieta ta nie jest wskazana dla dzieci, kobiet w ciąży. Nie powinno się przekraczać trzech miesięcy trwania diety. W pierwszej kolejności osoba chcąca stosować dietę musi spotkać się z lekarzem ponieważ zalecenia diety są dość niebezpieczne. Wiąże się to z pewnymi procesami które zachodzą wewnątrz ciała. Już po paru dniach stosowania diety, osoba doznaje uczucia lekkości i doskonałego samopoczucia. Lecz po upływie około 2 miesięcy stan ulega zmianie. Brak apetytu , samopoczucie ma wiele do życzenia.
  • 1

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~suchoklates

~suchoklates

    shut up and swallow

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 12382 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    mnie przy takim czyms czesto glowa bolala i nie dalem rady funkcjonowac normalnie ,nie mialem sil czasem nawet chodzic ,zdarzaly sie zawroty glowy. zdecydowanie lepiej jest jechac na low carb-ie
    • 3

    #3
    DobrePączki

    DobrePączki

      Oraz

    • Torty
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 16156 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 19 lat
    To tylko dowod na to ze niestety kazdy składnik pokarmowy jest bardzo wazny.
    Ja po prostu zachowuje umiar w ilosci spozywanych wegli. Odstawilem pieczywo, słodycze. Unikam tez np makaronow, ziemniakow. Jem ryz, kasze, macę.
    Niestety odczuwam rowniez brak węglowodanów, mam niski poziom cukru we krwi wiec gorsze samopoczucie, slabsza koncentracja. Dlatego jak mam ciut wiecej np do roboty, wcisnam sobie kawalek jakiegos ciasta ;).

    Czasem tez mam problemy ze snem, np teraz ;)
    • 0

    #4
    px

    px

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 477 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:NY
    • Staż [mies.]: 23
    swietna dieta na redukcje. nie jest polecana przy spalaczach typu dnp i t3. jezeli chodzi o trzymanie jej to nie jest wcale to taka trudna sprawa. powiem nawet wiecej - latwiej sie ja trzyma ja niz low-carb. wegle tylko z warzyw, bialko powinno sie trzymac na granicy 1,7g/kgmc (przy wyzszym nie zachodzi proces ketogeniczny (?)), jednak znam ludzi ktorzy walili grubo ponad 3g i co prawda efekt nie wystepowal, ale ciachali sie ladnie. wszystko zalezy od budowy. dla endo ta dieta jest zbawieniem, a side`y na tej diecie to juz kwestia indywidualna. sam mam zamiar ja stestowac na 6-8 tygodni (na redukcji).
    • 1

    #5
    DobrePączki

    DobrePączki

      Oraz

    • Torty
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 16156 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 19 lat
    Przy DNP to raczej zadna dieta nie jest potrzebna, o ile mowimy o oryginalnym DNP :wub:
    Ale to juz srodek dla hardocrowcow.
    • 0

    #6
    descartes

    descartes

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 998 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    Yaro napisałeś o DNP możesz mi coś o nim więcej powiedzieć czy jest on osiągalny w Polsce
    • 0

    #7
    bobcoor

    bobcoor

      KFD Platinum +

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 579 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 4 lata
    http://sterydy.net/s...palacz_tluszczu

    3 sekundy z google, jakie to proste ;)
    • 0

    #8
    jawornik

    jawornik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 641 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:3citi
    • Staż [mies.]: 7
    straszna dieta
    zmęczenie,zmulenie,osłabienie,otępienie i na wzrok mi trochę padło.
    Zastosowałem ją na zakończenie trzech miesięcy low carb-może stąd te skutki.
    • 0

    #9
    rogni84

    rogni84

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    bialko powinno sie trzymac na granicy 1,7g/kgmc


    A na jakim poziomie dostarczać tłuszcze?
    • 0

    #10
    klebuszek

    klebuszek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 231 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    Stosowałam kiedyś tą dietę. Faktycznie jest naprawdę bardzo skuyteczna i nie czuje się głodu. Jednak po jakimś czasie czułam się fatalnie, nie miałam na nic siły, czułam ciągłe zmęczenie i senność. Zwykły spacer powodował takie zmęczenie, że robiło mi się ceimno przed oczami, a serce waliło jak oszalałe.
    • 0

    #11
    Agares86

    Agares86

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 38 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Witam. mam pytanie co zastosować po tej diecie ketogenicznej. czy zrobić takie przejście że stopniowo zmniejszamy tłuszcze a włączamy coraz to więcej węglowodanów żeby organizm się przyzwyczaił do zmian?
    • 0

    #12
    Xanagaz

    Xanagaz

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
    Cześć,
    Czy spotkał się ktoś z wpływem CKD na oporność insulinową albo na zmniejszenie glukogenezy po odstawieniu CKD?
    • 0

    #13
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    Cześć,
    Czy spotkał się ktoś z wpływem CKD na oporność insulinową albo na zmniejszenie glukogenezy po odstawieniu CKD?


    bardzo obrazowo opisuje dr W. Lutz dobroczynny wplyw diety niskoweglowodanowej przy opornosci insulinowej.
    opisuje na przykladzie reakcji biochemicznych to jak nalezy postepowac przy leczniu.
    pozycje znajdziesz pod tytulem "Życie bez pieczywa" tegoz autora przy wspolpracy z amerykanskim biochemikiem dr Allan`em.
    poza tym polecam wybierac naprawde prawdziwe informacje nt odzywiania niekoweglowodanowego, ponizej masz namiar na rozmowe z autorytetm w dziedzinie kulturystyki i odzywiania wlasnie niskoweglowodanowego:
    http://kfd.pl/s/chf
    pozdrawiam

    Edytowany przez ANATOM, 11 grudzień 2011 - 11:16 .

    • 0

    #14
    cyklon04

    cyklon04

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 173 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Angels City
    Osobiście nie polecam, chyba że ktoś jest wyczynowcem, można do stosunkowo niskiego poziomu zejsć dietą rotacyjną, CKD czy zbilansowaną, nie ma potrzeby wprowadzać organizmu w stan ketogenezy, ciała ketonowe w moczu to także nic dobrego.
    • 0

    #15
    mundy

    mundy

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3899 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108
    DIEta jest ok, poprostu po kilku dniach ketozy, robisz łądowanie weglowodanami o ktorym malo piszecie. Moc wraca. CKD to dieta+odpowiedni trening pod ta diete, nie sama dieta.
    • 0

    #16
    aquance

    aquance

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 79 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+

    DIEta jest ok, poprostu po kilku dniach ketozy, robisz łądowanie weglowodanami o ktorym malo piszecie. Moc wraca. CKD to dieta+odpowiedni trening pod ta diete, nie sama dieta.



    CKD i dieta ketogeniczna to 2 rozne diety i mozna stosowac obie przy treningu silowym

    jeśli chodzi o @OP to dieta ketogeniczna to dla wiekszosci osob lifestyle change i nie jest wcale niebezpieczna - po paru miesiacach wiekszosc osob ma znacznie lepsze wyniki badań krwi, mitem jest stosowaniem jej max 3 miechy - przykladem jestem ja
    • -1

    #17
    mundy

    mundy

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3899 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108
    NA CKD wchodzisz w ketoze wiec ketogeniczna. Pomysliles z TKD, czyli tam spozywasz weglowodany w wiekszej ilosci, nie robisz ładowań.
    • 0

    #18
    motór2

    motór2

      KFD Premium

    • KFD pro
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Co ile czasu powinno się stosować ładowanie węglowodanami ?? Co ile czasu wy stosujecie ładowania, co najczęściej wtedy jecie ?
    • 0

    #19
    aquance

    aquance

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 79 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+

    NA CKD wchodzisz w ketoze wiec ketogeniczna. Pomysliles z TKD, czyli tam spozywasz weglowodany w wiekszej ilosci, nie robisz ładowań.



    CKD to cykliczna dieta ketogeniczna, czyli z ladowaniami - dieta ketogeniczna tego nie ma
    • 0

    #20
    mundy

    mundy

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3899 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108
    Ładowania mozna robic co tydzien, dwa a moze nawet zadziej. Zaleznie od samopoczucia, efektow itp.Nie mozesz wiecznie w stanie ketozy siedzieć, na 0 carbie
    • 0




    1 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko