Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta keto ale na chwile

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Patryczko

Patryczko

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Witam
Co sądzicie o zastosowaniu diety keto na czas redukcji tkanki tluszczowej a potem gdy już dojdzie się do pasującego poziomu bf to po prostu dodawać powoli tych węgli?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Moja dieta na redukcję | najlepiej jak spojrzy ktos obeznany i mnie poprawi jak jest cos zle , Dieta do oceny , Powracam po malej przerwie , Dieta na odchudzanie , Redukcja czy masa - jaką dietę dobrać

#2
Flyingmen

Flyingmen

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 108 postów
Tez dobre rozwiazanie.
  • 1

#3
Patryczko

Patryczko

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Ktoś coś więcej?
  • 0

#4
Crissfit

Crissfit

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 162 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Wiele osob wmawia sobie ze dieta low carb na redukcji to jakas magia, prawda jest taka ze nie przełoży sie to na lepsza jakosc redukcji tkanki tłuszczowej - zawsze nadrzędną beda kalorie i makroskładniki, ponadto taki okres jakim jest redukcja jest wyczerpujacy dla nas jak i naszemu organizmowi a potraktowanie go tak drastyczna zmiana zwlaszcza w tym okresie nie bedzie dobrym rozwiazaniem.
Dieta ketogeniczna nie ma w sobie tylko tych negatywnych aspektów, co mozna byloby wnioskowac po tym co napisałem wyzej.
Świetnie sprawdza sie u sportowcow sykwetkowych na jakis okres przed startami, ponadto taka dieta moze przyczyniac sie do poprawy gospodarki cukrowej - o ile bedzie przeprowadzone to z głowa i rzecz jasna jezeli mamy takowy problem.
Mimo wszystko low carb tylko na okres redukcji nie bedzie najlepszym rozwiazaniem i nie niesie za soba niczego dobrego, skup sie na kaloriach i aktywnosci fizycznej i to wystarczy.
  • 1

#5
Flyingmen

Flyingmen

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 108 postów
Deficyt kaloryczna, aktywnosc fizyczna dadza efekt.
  • 1

#6
kravmaga

kravmaga

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3898 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    low carb to nie to samo co keto, to po pierwsze

    po drugie daj sobie spokój z keto , wprowadzenie organizmu w stan ketozy, jak i potem wyjście z niego to nie lada wyzwanie, wyrządzisz sobie więcej szkody niż dobrego, wystarczy deficyt kaloryczny i aktywność fizyczna, możesz sobie zrobić dni wolne na niskich węglach


    Edytowany przez kravmaga, 05 sierpień 2019 - 07:02 .

    • 1

    #7
    Patryczko

    Patryczko

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    A coś to zmieni jeśli wam powiem że byłem raz na takiej diecie i w 2 miesiące spadłem 15kg a jadłem do syta i czułem sie dobrze
    • 0

    #8
    Flyingmen

    Flyingmen

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 108 postów
    Duza aktywnosc i bilans kaloryczny byl pomimo ze jadles do syta, ja jestem na redu i wpycham w siebie zarlo na sile czesto bo mi sie jesc nie chce
    • 0

    #9
    Crissfit

    Crissfit

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 162 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jezeli czujesz sie dobrze na takiej diecie, to dlaczego by nie sprobowac, smialo!
    Jednakże nalezy pamietac ze przez takie skoki z tluszczowki na wegle z łatwoscia mozna popaść w zaburzenia odżywiania - mam tu na mysli głownie nasza psychike i redukcje, ktora chcemy tylko oby "przeżyc" na diecie tłuszczowej a pozniej wrócic na diete wysoce węglowodanowa, wiadomo jakie beda tego konsekwencje - zle samopoczucie, szybki powrot do starej wagi (jezeli juz te dobre nawyki zostana zaburzone) w najgorszym wypadku problemy hormonalne - typu tarczyca czy nawet glikemia.
    Nalezy wystrzegać sie tych restrykcji, dlatego tak nie poleca sie diety ketogenicznej a zwlaszcza na tak krotki okres czasu - jeżeli bedzie ona przeprowadzona dobrze tzn. spokojnie wejdziemy w stan ketozy a pozniej w mozliwym wypadku bezpiecznie wyjdziemy to takowe problemy mozemy uniknąć.
    Dodam jeszcze, ze taka adaptacja do stanu ketozy mozne potrwać nawet kilka miesiecy u poniektorych, a ten czas adaptacji jest drastyczna katorgą dla nas jak i dla naszego organizmu.
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko