Jump to content

Photo

Dieta intermittent fasting, opinie?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
piasek07

piasek07

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 496 posts
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: mało

Siema ludzie, chcialbym znac wasze opinie na temat tej diety.
Ja to ja osobiscie nazywam "glodowka", bo w sumie nie jje sie przez duza ilosc godzin, i chodzi sie glodnym pol dnia.
Ciekawi mnie tez, czy traci sie na tym duzo miesni? Wlasnie skonczylem masowke, i chcialbym sie ladnie wyciac do wakacji, ale jezeli strace przy tym wiecej miesni niz przy innej diecie to wolalbym wiedziec.

Pozdro i dzieki z gory!


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
popuri

popuri

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3612 posts
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Konstantynów Łódzki
  • Staż [mies.]: 72

"Ja to ja osobiscie nazywam "glodowka", bo w sumie nie jje sie przez duza ilosc godzin, i chodzi sie glodnym pol dnia.
Ciekawi mnie tez, czy traci sie na tym duzo miesni? "

1. Nie chodzi się głodnym ( chyba, że ktoś obetnie od razu za dużo kcal )
2. Nie jest to głodówka
3. Nie traci się mięśni samo z siebie

IF ma swoje zalety nawet można budować masę, IF poprawia wrażliwość insulinową, redukuje stany zapalne, oszczędza czas
A wszystkiemu sprzyjają takie zjawiska jak hormeza i autofagocytoza
Oczywiście nie dla każdego


 

  • 1

#3
piasek07

piasek07

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 496 posts
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: mało

"Ja to ja osobiscie nazywam "glodowka", bo w sumie nie jje sie przez duza ilosc godzin, i chodzi sie glodnym pol dnia.
Ciekawi mnie tez, czy traci sie na tym duzo miesni? "

1. Nie chodzi się głodnym ( chyba, że ktoś obetnie od razu za dużo kcal )
2. Nie jest to głodówka
3. Nie traci się mięśni samo z siebie

IF ma swoje zalety nawet można budować masę, IF poprawia wrażliwość insulinową, redukuje stany zapalne, oszczędza czas
A wszystkiemu sprzyjają takie zjawiska jak hormeza i autofagocytoza
Oczywiście nie dla każdego


 

Martwie sie po prostu o to, zeby mi drastycznie waga nie zaczela spadac. Chce dac temu czanse


  • 0

#4
popuri

popuri

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3612 posts
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Konstantynów Łódzki
  • Staż [mies.]: 72

najważniejszy jest bilans, poza tym na IF wchodzi się stopniowo, co jakiś czas wydłużając post


  • 1

#5
piasek07

piasek07

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 496 posts
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: mało

najważniejszy jest bilans, poza tym na IF wchodzi się stopniowo, co jakiś czas wydłużając post

To od ilu godzin powinienem zaczac ?
12h? i Co jaki czas wydluzac? Czy to juz zalezy tylko ode mnie? 


  • 0

#6
K2J56CAB

K2J56CAB

    "Na zdrowym dopingu.."

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2168 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DolnyŚląsk - LUBIN -
    • Staż [mies.]: NWM
    Każdy organizm jest inny.
    Dostosuj do własnych potrzeb.
    • 0

    #7
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Otwock
    • Staż [mies.]: 2 lata
    Zobacz, ja od razu wbiłem na 16h, ciężki poniedziałek w pracy pomógł ;)

    • 0

    #8
    piasek07

    piasek07

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 496 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: mało

    Dobra, dzieki za rady panowie. Od jutra zaczynam


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko