Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta Intermittent Fasting a klasyczna

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Majsterrrrr

Majsterrrrr

    Wczuwa się w forum

  • Bez aktywacji
  • PipPip
  • 139 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 1

Witam, mam pytanie odnośnie diety bo jestem na IF już 2 tygodnie ale po prostu mój organizm to źle znosi ataki dreszczy, problemy z wypróżnianiem, rozwolnienie i ogólnie za dużo "żarcia" na raz a potem nic więc chciałbym się zapytać czy stosowanie diety na zasadach że liczą się makroskładniki i kcal przejdzie to na jedzeniu całodziennym wiadomo wakacje raz się piwko wypiję czy coś a na IF po okienku jedzenia raczej to nie przejdzie..

 

więc np. takie jedzenie rozplanowane po prostu na 5 czy tam 6 a może czasami 4 posiłki

jqyv.png

 

oczywiście biorąc pod uwagę, ze ja nie jem lodów codziennie to tylko taki rarytas raz na 3 dni czy tam 4, chodzi mi ogólnie o ten bilans i że rozkład posiłko na cały dzień i czy efekty będą takie same ? Z góry dzięki


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
eMPeC

eMPeC

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2664 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat

    IF to nie jest dieta...

    Jedząc tyle samo będziesz miał podobne efekty ale na IF redukcja na ogół przynosi lepsze rezultaty... Najważniejszy jest rozkład BTW - okresowe posty tylko polepszają efekt.


    • 0

    #3
    Majsterrrrr

    Majsterrrrr

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 139 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    IF to nie jest dieta...

     

    IF to sposób jedzenia.. a co jemy do "dieta"

     

    Jedząc tyle samo będziesz miał podobne efekty ale na IF redukcja na ogół przynosi lepsze rezultaty... Najważniejszy jest rozkład BTW - okresowe posty tylko polepszają efekt

     

    Podobne ? mam nadzieję, że przez 40 dni jeszcze diety coś zdziałam.. kto nie ryzykuje ten nie ma więc przejdę sobię na zwyklą dietę ; )


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko