Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta i trening

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
szindi1991

szindi1991

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    siema %-) mam 19 lat , 184 cm wzrostu i 75kg wagi . ćwiczylem 3 miesiace i mialem dlugą przerwe ok. 4 miesiecy. Posiadam CM3 1250 Tri-Creatine Malate "trec". chciałbym jakąś dobrą DIETĘ jak i TRENING. jeśli jest ktoś w stanie mi pomóc czekam na odpowiedz.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzesiek

    ~Grzesiek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 628 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Na początek możesz zacząć ćwiczyć treningiem FBW, po jakiś 2-3 miesiącach możesz przejść na SPLIT %-) Jeśli chodzi o dietę to nie ten dział. Aha i co do odżywek - za wcześnie na jakiekolwiek suplementy.
    • 0

    #3
    szindi1991

    szindi1991

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    co do odzywek na razie ich nie zażywam , poczekam z tym. a jaki to jest ten trening FBW jest gdzies rozpiska??

    Edytowany przez szindi1991, 07 maj 2010 - 16:35 .

    • 0

    #4
    ~Grzesiek

    ~Grzesiek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 628 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    No i masz rację %-) Tak, jest rozpiska: http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
    • 0

    #5
    szindi1991

    szindi1991

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    dzięki wielkie %-) ! skorzystam z tej rozpiski napewno na poczatek:) %)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko