Zaloguj się
Rejestracja
Chciałbym coś dorzucić do dietki na masę, co polecacie?
Załączone pliki
-
git.JPG 124,11K
38 pobrań
Dieta i suplementy
Rozpoczęte przez
uzytkownik_961574
, sty 21 2012 13:10 (
9 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 21 styczeń 2012 - 13:10
uzytkownik_961574
- Nowi na forum
-
- 9 postów
Nowy na pokładzie
Witam ćwiczę 3 razy w tyg planem fbw
Chciałbym coś dorzucić do dietki na masę, co polecacie?
Chciałbym coś dorzucić do dietki na masę, co polecacie?
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 21 styczeń 2012 - 13:17
uzytkownik_1337
-
KFD pro
-
- 2435 postów
KFD Silver
można dorzucić białko i carbo po treningu. Bcaa też dobra opcja.
#3
Napisany 21 styczeń 2012 - 13:22
uzytkownik_545015
- Użytkownicy
-
- 2130 postów
KFD to mój dom ;)
zapotrzebowanie na b/w/t pokryte w 100%?
jeśli tak to jedyne co warto dorzucić do dietki przy Twoim stażu to witaminy, magnez (na lepszą regenerację, na noc)
Póki co nie potrzebujesz nic więcej.
P.S cóż to za arkusz użyłeś do przedstawienia diety? mógłbyś dać linka (o ile z netu) lub jakiś namiar... bardzo fajnie, przejrzyście to wygląda
jeśli tak to jedyne co warto dorzucić do dietki przy Twoim stażu to witaminy, magnez (na lepszą regenerację, na noc)
Póki co nie potrzebujesz nic więcej.
P.S cóż to za arkusz użyłeś do przedstawienia diety? mógłbyś dać linka (o ile z netu) lub jakiś namiar... bardzo fajnie, przejrzyście to wygląda
#4
Napisany 21 styczeń 2012 - 13:35
uzytkownik_991637
-
KFD pro
-
- 5387 postów
<img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu
dobrze dobrana dieta to podstawa, ale jeśli chodzi o odżywki na mase to polecam BCAA i białko.
uzupełnij profil
uzupełnij profil
#5
Napisany 21 styczeń 2012 - 13:51
uzytkownik_961574
- Nowi na forum
-
- 9 postów
Nowy na pokładzie
P.S cóż to za arkusz użyłeś do przedstawienia diety? mógłbyś dać linka (o ile z netu) lub jakiś namiar... bardzo fajnie, przejrzyście to wygląda
[/quote]
sojowyserwis.pl
[/quote]
sojowyserwis.pl
#6
Napisany 21 styczeń 2012 - 14:00
uzytkownik_217343
- Aktywny user KFD
-
- 7045 postów
Brain Surgery
Jeżeli dieta jest dopięta nic nie potrzebujesz,j/w możesz zakupić witaminy dla poprawy regeneracji oraz odporności organizmu :
http://sklep.kfd.pl/...kap-p-1409.html
http://sklep.kfd.pl/...kap-p-1409.html
#7
Napisany 21 styczeń 2012 - 15:53
LCiR
-
KFD pro
-
- 3091 postów
<img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold
Czyli konkurencja jakby co :Ppo********gu.pl
#8
Napisany 21 styczeń 2012 - 19:55
uzytkownik_961574
- Nowi na forum
-
- 9 postów
Nowy na pokładzie
Czyli konkurencja jakby co :P
a to sorry
#9
Napisany 21 styczeń 2012 - 20:15
uzytkownik_961574
- Nowi na forum
-
- 9 postów
Nowy na pokładzie
dobrze dobrana dieta to podstawa, ale jeśli chodzi o odżywki na mase to polecam BCAA i białko.
uzupełnij profil
ok a jakie najlepsze? dawkowanie?
#10
Napisany 21 styczeń 2012 - 20:49
uzytkownik_217343
- Aktywny user KFD
-
- 7045 postów
Brain Surgery
BCAA zbędne,chyba że wykonujesz trening aerobowy.
Co do białka proponuje klasyczne WPC :
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1740.html
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1553.html
Ewentualnie drożej MIX WPC WPI :
http://sklep.kfd.pl/...907g-p-388.html
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2315.html
Co do białka proponuje klasyczne WPC :
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1740.html
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1553.html
Ewentualnie drożej MIX WPC WPI :
http://sklep.kfd.pl/...907g-p-388.html
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2315.html
