Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta i suplementacja - pytania

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
malykoxu

malykoxu

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świdnica
    • Staż [mies.]: ~~3l
    Witam

    mam kilka pytan co do diety na mase takiej sredniej

    jem poprostu serki wiejskie , kurczaki , ryz , miesa , owsianki , pije mleko / wode , nie jem slodyczy tylko banany owoce jogurty naturalne itp itd.

    i mam kilka pytan :

    totalnie wyeeliminowac Chleb normalny z diety? np w sobote rano kanapeczki z serkiem wiejskim czy cos w tym stylu?
    Co kupic GAINER czy Białko?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    orzechowsky89

    orzechowsky89

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 85 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Chleba nie eliminuj w ogole, zamien tylko bialy na zytni, najlepiej pelnoziarnisty.

    I gainer i bialko i dieta.
    • 0

    #3
    zori16

    zori16

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1324 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrów Mazowiecka
    • Staż [mies.]: 46
    jeżeli jest to dieta domyślna to nie zrobi ci większej różnicy rodzaj chleba , no ale wiadomo pełnoziarnisty zdrowszy i warto go zastąpic
    • 0

    #4
    IgorKaczy

    IgorKaczy

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 556 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: rośnie
    jedna kostka czekolady Ci nie zaszkodzi ;) też na dobre wartości - np. żelazo :)
    co do chleba nie ma to ogromnego znaczenia.
    pytanie: przez 6 miesiecy tak jedząc i ćwicząc ile przytyłeś?
    bo jeżeli jesteś zadowolony, nie trzeba nic zmieniać :-D
    • 0

    #5
    malykoxu

    malykoxu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 261 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świdnica
    • Staż [mies.]: ~~3l
    ja napoczatku poszedlem tam zeby schudnac i podbic sile bo bylem puszysty troszke wazylem 66kg przy 165-167 teraz waze 58 i mam 173 i sila 2x wieksza ;) ale w ogole bylo bez diety i dlatego teraz mysle ze efekty bardzo ladnie podskocza jak zaczne porzadnie jesc ; )
    • 0

    #6
    zori16

    zori16

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1324 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrów Mazowiecka
    • Staż [mies.]: 46
    no to standardowa dieta na masę , poczytaj , poukładaj a my pomożemy ( jeżeli nikt nie będzie się wdawał w kłótnie na dziwne tematy )
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko