Witam mam 16 lat prawie 17lat i jest problem :
Przejdę do sprawy. otóż od półtora miesiąca chodzę na siłownie również od tamtego czasu stosuję całkiem inne wyżywienie
Jeszcze kiedy nie chodziłem na siłownię jadłem , wszystko co słodkie , smażone dania , jedzenie typu fast&food , oranżady gazowane , i nic dalej byłem chudy ,
Teraz gdy zacząłem chodzić na siłownię i zmieniłem całkowicie moją żywność moja sylwetka zmienia się i czuję się świetnie :)
Ale niestety mój żołądek raczej czuję się gorzej , gdy chodzę do szkoły muszę się zwalniać bo mnie w kiszkach kręci , w domu oddawanie kału a na niej krew i na twardo .

Moja dieta jest podana tutaj : http://www.kfd.pl/dz...312-209700.html post nr 18

Suplementacja:

American Standard Whey
CarboLite KFD