Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta i ćwiczenia po operacji wycięcia nerki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mephian

mephian

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3

    Cześć

    Nie znalazłem takiego wątku, więc może będę unikalnym tematem.
    W wieku 23 dopadł mnie rak nerki, musieli całą wyciąć no i teraz żyję z jedną. Żadnych objawów, nic, zero, nada, a wszystko wyszło w przypadkowym badaniu USG. Tak przy okazji, radzę Wam raz do roku przynajmniej zbadać się dla właśnego spokoju ;) nigdy nie wiesz co w Tobie siedzi, a gdybym nie poszedł wtedy na USG to prawdopodobnie nie pisałbym teraz tego posta, no ale do rzeczy.
    Wszystko jest okej, nerka wycięta a rakowi powiedziałem dowidzenia - na zawsze! Teraz chciałbym wrócić do ćwiczeń, dobrego odżywiania i ogólnie do zdrowego trybu życia.
    Jestem prawie 2 miesiące po operacji laparoskopowej, więc normalnie chodzę i funkcjonuję. Trochę bolą mnie jeszcze rany przy rościąganiu lub bardziej energicznym ruchu, ale to naturalne. Jak znowu wrócić na siłownię?
    Chodzi mi przede wszystkim o: ćwiczenia i dietę.
    Nie chciałbym mieć potężnej budowy i 60cm w bicepsie, ale chciałbym być dobrze zbudowany, żeby każda partia mojego ciała była dobrze ochraniana przez mięsnie.
    Problem w tym, że nie wiem z czego robić te mięsnie bo dieta i ćwiczenia na masę odpadają - nie mogę obciążać mojej samotnej nerki. Tak samo wszystkie odżywki odpadają.
    Nie jem mięsa (bo tłuszcze, bo białko itp itd...).
    Jestem na diecie - można powiedzieć że - wegańskiej (bardzo często omijam śmietany, sery, nabiał a mięso jem raz-dwa razy w miesiącu, dlatego w mojej diecie też przeważają węglowodany) bo jest zdrowsza i bezpieczniejsza dla osób takich jak ja, które miały przygodę z nowotworem. Czyli dużo warzyw (zielonych), owoców (dużo bananów), makaronu, ryżu, kaszy.
    Wydaje mi się, że zrobiło się trochę burdelu w tym poście więc zapytam prościej:
    - Czy możliwe jest zbudowanie większych mięsni przy diecie pozbawionej mięsnego źródła białka i odżywek.
    - Czy ktoś orientuje się jak wyglądają ćwiczenia dla osób po operacji (najlepiej, gdyby ktoś miał doświadczenie z wycięciem nerki chociaż nikomu nie życzę) i bez jednej nerki po przejściach z notowtorem?
    Lekarz mówił mi, że mogę jeść i ćwiczyć jak każdy, co jest prawdą bo z jedną nerką żyje się jak każdy normalny człowiek, ale jeżeli istnieją jakieś specyficzne ćwiczenia, to mógłby się ktoś nimi podzielić?

    23 lata
    103 kg (podczas operacji ważyłem 111kg, na diecie warzywa-owoce-węgle schudnąłem już 8kg)
    1m 90cm

    Pozdrawiam
    Michał
     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Majkel20

    Majkel20

      pogromca ścierw

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    Szczerze wątpię żeby ktoś się podjął doradzania w tak ważnej i istotnej kwestii

    Od siebie zaproponuje - poszukaj w mieście DOBREGO Z DOBRYMI OPINIAMI lekarza sportowego, jak dobrze trafisz to naprawdę dowiesz się wszystkiego co i jak.


    • 1

    #3
    mephian

    mephian

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3

    Dzięki
    Też tak myślę, dlatego napisałem czy ktoś miał doświadczenie podobne do mojego.
    Gdy obdyłem taką rozmowę z lekarzem to powiedział mi właśnie to: ćwicz jak wszyscy. 


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Widocznie jego kompetencje były żenująco niskie.

     

    Poszukaj naprawde dobrego lekarza sprotowego ze specjalizacją.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko