Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta i ćwiczenia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
DontYouWorry

DontYouWorry

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam własnie zarejestrowałem się na forum z nadzieja ,że tutaj znajdę pomoc :).

A więc zacznijmy tak ,zawsze byłem drobniutki 1,50m w kapeluszu jak to mowią i chudziutki.Lubie sport grać w piłkę,biegać nawet chodziłem przez jakiś czas na siłownie ale to historia na kiedy indziej. A wiec jakoś 5 lat temu zapuściłem się tzn. "odkryłem internet" uzależniłem się od głupawych gierek , jadłem co popadnie i praktycznie 0 ruchu :(.Co za tym idzie - otyłość. Około miesiąc temu poprostu się obudziłem miałem dosyć takiego życia , siedzieć i nic nie robić.Rozmyślałem nad tym i postanowiłem "coś" ze sobą robić ,postanowiłem biegać ale zachorowałem i przez 2 tygodnie ostatnie w ogóle nie biegałem.Dlatego piszę tutaj głównie bo chcę zrzucić jak najszybciej tę warstwę okropnego tłuszczu ! Przerzuciłem się z napojów gazowanych typu Pepsi-Cola itp. na wodę (jest już jakiś mały kroczek do mego everestu).Ograniczyłem też pochłanianie słodyczy chociaż nie powiem mam słabą wolę i jak widzę ,że jest coś w domu to poprostu toczę walkę sam ze sobą i skuszę się na kilka ciastek czy czegoś innego :( .

Teraz moje pytanie co jeszcze mogę zrobić czego unikać a co zjeść.Próbowałem ułożyć jakąś diete ale wiecie jak jest w internecie na każdej stronie co innego piszą :(.Chciałbym również zapytać Was o jakieś ćwiczenia domowe , narazie zbytnio nie chcę biegać na dworzu bo jest zimno i strasznie bolą mnie płuca jak biorę głęboki oddech a niestety na siłownie czy fitness nie stać mnie.

Moje wymiary (nie są dokładne bo nie ważyłem oraz nie mierzyłem się ostatnio) 170cm wzrostu oraz ok.85kg wagi
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko