Dieta + Gainer

Cześć. Jestem dość chudy i to genetycznie bo nie moge wgl prztyc. Przy wzroscie 190cm waze 71kg. Mam ułożoną dietę i chciałem do diety dodać sobie białko w proszku. Lecz kolega doradził mi zamiast białka gainer TREC MASS XXL. I Mam do tego pytanie. Czy jak już nabiorę masy na diecie i tym gaineze i przestanę ćwiczyć czy cały efekt ojdie na marne i wszystko mi zejdzie? bo właśnie tgo sie obawiam . Ze od razu po przystopowaniu z treningami odrazu mi wszystko zejdzie i znow bd chudy.

do 2 tygodni bez ćwiczeń Ci raczej nie spadnie. po tym okresie na pewno coś spadnie.

PO jakimś czasie, spadki będą, jak jeśli będziesz pił alkohol to jeszcze szybciej.
Jeśli masz zamiar poćwiczyć parę miechów i sobie odpuścić to się zastanów czy jest w ogóle sens zaczynać.

Nie chcę przestać ćwiczyć tylko poprostu trenować mniej intensywnie. A może na masę będzie lepsze białko zamiast gainera?

Bialko jak i tez gainer to tylko jej uzupelnienie, ejstes w bledzie jezlei myslisz ze jak to kupisz to ci masa pojdzie, nie nie pojdzie bez diety a przynajmniej jej zarysow gainera mozesz kupic do brakow i po treningu bialko tak samo.