Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dzień 2 do sprawdzenia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
cat.catowski

cat.catowski

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów

kontynuuje układanie diety dzień 2 

przypominam:

Witam mam 22 lata i od 2 lat nie tyje. Chciałbym przybrać masse.

 

Waga: 81Kg Wzrost: 192cm. 

oto Dieta którą ułożyłem i mam do tego jeszcze takie odżywki jak

GAIN BOLIC 6000 - 4kg
TREC - BCAA G-Force - 300g
CREATINE MEGA CAPS 1250 - 4 Plastry

Gdzie wstawić te odżywki w posiłkach ?? Dzięki za pomoc

 



Zobacz całość: http://www.kfd.pl/di.../#ixzz2mWfMVNEc






43d79c8583400e70163afda1e3b2336e.png


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    W każdym posiłku zadbaj o źródło białka.

     

    Na noc 350 g ryżu to jakaś pomyłka,chyba,że ważysz po obróbce termicznej.

     

    Owoce na noc równiez odpadają.

     

    Zdecydowanie za duży pułap węglowodanów.

     

    Jeszcze plenujesz dodać porcje gainera,zły pomysł

     

    Bcaa wrzuć przed tr. w porcjach rzedu 10 gramów.

    Kreatyne 2 x 5 g przed i po tr. oraz 5 g między posiłkami w DNT


    • 0

    #3
    Wrocławianin

    Wrocławianin

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 325 postów
  • Wiek: 12
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:gdfguj

    350 g ryżu na noc?! Po ugotowaniu to grubo ponad kilogram  %)   %)   %) chyba przez 5 godzin bym nie zasnął po takim posiłku. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko