Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta Dukana - dieta proteinowa

* * * * * 24 głosów dieta proteinowa dukana pierra redukcyjna odchudzajaca

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

Ankieta: Dieta Dukana (157 użytkowników głosowało)

Jakie jest Twoje zdanie?

  1. Polecam (64 głosów [40.76%])

    Procent głosów: 40.76%

  2. Nie Polecam (93 głosów [59.24%])

    Procent głosów: 59.24%

Głosuj Goście nie mogą głosować

#21
pain12

pain12

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 34
    Dziś o tej diecie było w miedzy kuchnia a salonem na TVN %) . Rozpisali to na tablicy dokładnie jak tu i wypowiadała się jakaś młoda dietetyczka. Dokładnie opisała wszystkie te etapy, ale raczej krytykowała tą diete ze względu np. bardzo osłabia organizm, wiele osób trafiło do szpitala itd. Potem jakaś druga pani wkroczyła, która tam schudła 30 kg i bardzo zachwalała diete. Czyli dieta skuteczna, ale nie dla każdego i trzeba uważać %)
    • 0

    #22
    chomik123

    chomik123

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 14 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:płock
    • Staż [mies.]: 2

    Jedyne komu mógłbym nie wybić z głowy tej diety to na prawdę otyli ludzie bez większej motywacji do wysiłku fizycznego i całkiem zdrowych diet :)


    zgadzam sie w 100% ale w moim wypadku nie bylo innego wyjscia a warze pare ladnych kg bynajmniej innego dobrego nie widzialem. po wyprowadzeniu sie od rodzicow i zmianie pracy w ciagu 4 miesiecy przybylo mi 20 kg tluszczyku i pokazaly sie rozstepy na brzuchu. ta dieta jest byla jedynym z zalecanych, dobrym sposobem na efektywne chudniecie. z reszta najgorszy jest poczatek pozniej dochodza warzywa i jestesmy w domu. a osoby ktore ladowaly w szpitalu wina lezy po ich stronie brak pomyslowosci na spozadzanie dań, pewnie glodzily sie tylko kurczakiem i jogurtami nie ma sily trzeba troche w kuchni posiedziec a nie isc na latwizne. Jestem kucharzem z zamiłowania %) mage komus dac pare fajnych przepisow na ta diete i nie tylko %)
    • 0

    #23
    xxi

    xxi

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 794 postów
  • Wiek: 56
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 3lata
    zagdzam sie z Mikrovsky'm.
    ja wprawdzie generalnie z dieta leze;)ale ma dookola siebie ludzi po/w trakcie dukana i w roznych stopniach zaawansowania i powiem tak:lepiej normalnie.jesli chodzi o polaczenie dukana z ruchem to odpada.ludzie sa strasznie slabi.
    spadki wagi sa duze i to sprawia ze ta dieta to teraz kompletne szalenstwo.:(
    niestety ja widze ze poza spadkiem wagi[czasem drastycznym]ma same minusy.
    gra nie warta tych spadkow. %)
    zamiast diet tego typu lepiej po prostu dbac o stan swojego ciala...kompleksowo.lepszy wyglad zdrowego ciala a nie tylko chudego ciala .lepsza sila i spawnosc niz super spadek z wagi.
    jak dla mnie dieta dla osob ktore chca zrzucic kg nie dbajac o nic ponadto.
    • 1

    #24
    J4kuza

    J4kuza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 794 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice WWA
    • Staż [mies.]: na +
    Każdy z was ma trochę racji jednak jak ktoś powiedział nie każda dieta nadaje się dla każdego i każdy organizm zachowuję się inaczej tak więc osobiście uważam, że jest to skuteczna dieta tylko, że dla niektórych osób - każdy musi znaleźć coś pod siebie i tyle. Nie można więc tego jednoznacznie rozstrzygnąć. A "ulepszanie" diet o jakieś super dodatki to głupi pomysł.
    • 0

    #25
    Wojtus83

    Wojtus83

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sanok
    • Staż [mies.]: 14
    Nie polecam tej diety. Zrezygnowałem z niej po około tygodniu, ze względu na złe samopoczucie (zły stan psychiki) oraz na drastyczny spadek siły (wycisk na klatce o około -15kg). Polecam jednak przemóc się do jakiegokolwiek wysiłku fizycznego a efekty będą równie zadawalające (nie licząc dużej poprawy zdrowia). Pozdrawiam
    • 0

    #26
    grand_master20

    grand_master20

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    Moim zdaniem jest to dobra dieta w 3 miesicie schudłem na niej 14 kg %)
    • 0

    #27
    Jovis

    Jovis

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 499 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Rodzice ją probuja, jak bedzie juz jakis konkretny okres to napisze o rezultatach. To prawda o tych wadach diety: niewydolnosc nerek itp.?

    Edytowany przez Jovis, 15 luty 2011 - 22:19 .

    • 0

    #28
    Qubson

    Qubson

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    Witam
    Chciałem się zapytać, czy można gotować mięso (głównie w fazie uderzeniowej), czy tylko i wyłącznie grill lub piekarnik?

    Pytanie nr. 2

    Czy można również spożywać tuńczyka z puszki? Jeśli tak, to w czym ma być, w oleju, wodzie?


    Pytanie nr. 3

    Jest tam powiedziane, że można jeść posiłki w dowolnej chwili... Czy to czasami nie zaprzecza wszystkim dietom?
    Wydaje mi się to troche dziwne, a może żle zrozumiałem? Proszę o wyjaśnienie.

    Pozdrawiam

    Edytowany przez Qubson, 21 luty 2011 - 18:57 .

    • 0

    #29
    kamilftw

    kamilftw

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1193 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    1. mozna gotowac jak najbardziej
    2. mozna, w sosie wlasnym/wodzie
    3. kazda dieta rzadzi sie swoimi prawami, tak wiec nie ma jakichs ograniczen czasowych.
    • 0

    #30
    Jovis

    Jovis

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 499 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Nie ma ograniczen, ale za to zaskakuje Twoj organizm, zreszta jak troche na niej pobedziesz to odczujesz to(szczegolnie wchodzac na wage), jakies skutki uboczne sa Wam znane?
    • 0

    #31
    lord11

    lord11

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Ja mam pytanie : Czy mozna cwiczyc podczas tej diety ? prosze o odpowiedz :)
    • 0

    #32
    vikingstorm

    vikingstorm

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oceania

    stosowałem ta diete przez 7 dni, ladnie kg lecą ale z siłownią nie idzie to w parze slabo sie czulem wrecz zbieralo mnie na wymioty .teraz po małej modyfikacji daje rade, 4xsiłownia w tygodniu 2xbieganie, raz na dwa tygodnie sauna do tego jeszcze supl dymaburn leci i kompleksowe witaminy czuje sie swietnie az chce mi sie rano wstawac jak nigdy. Aha i jeszcze jedno 8kg w 2 tygodnie waga leci sila nie spada.


    "chomik123" powiedz prosze co zmodyfikowales ze zaczales sie lepiej czuc i sila nie spadala na silce? bardzo prosze %)
    dzieki
    • 0

    #33
    kamilftw

    kamilftw

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1193 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    No to Was zaskocze znaFcy tej diety- nie mozna cwiczyc podczas niej, pozdro, poczytajcie troche sami, a nie z kazdym pytaniem na forum. Ja pomimo, iz nie stosuje i nie bede jej stosowal, to ksiazke przeczytalem.

    Edytowany przez kamilftw, 28 luty 2011 - 14:32 .

    • 0

    #34
    mietek1972

    mietek1972

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    witam , jestm na Diecie Dukana już 3 miesiące i udało mi się schudnac 10kg.Uzbroiłem się w przepisy z internetu ,m.in z http://eporadniki.eu i walcze .pozdrawiam wszytskich i życzę wytrwałości
    • 0

    #35
    wnukowsky

    wnukowsky

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 440 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno k/Błonia woj.
    • Staż [mies.]: brak

    witam , jestm na Diecie Dukana już 3 miesiące i udało mi się schudnac 10kg.Uzbroiłem się w przepisy z internetu ,m.in z http://eporadniki.eu i walcze .pozdrawiam wszytskich i życzę wytrwałości


    W 3 miesiące, to ja dziękuję za taką dietę. Wole schudnac normalnie, (low carb itp), a nie bawić się w niszczenie organizmu, i sprawdzanie czy wszystko z moimi nerkami jest w porządku. Mimo wszystko życzę powodzenia ;-)
    • 0

    #36
    john.doe

    john.doe

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 1
    Jestem na tej diecie ponieważ miałem od stycznia kontuzję, przestałem się ruszać i zacząłem tyć. I tylko dlatego zdecydowałem się na tę radykalną i pokręconą dietę. W miesiąc straciłem 6 kg, jestem w fazie stabilizacji wagi, kontuzja minęła i wracam do treningów. Faza stabilizacji jest o tyle dobra, że można jeść już ryż, makaron, ciemne pieczywo i dwa razy w tygodniu dowolny posiłek. Moje wnioski:

    • Dieta Dukana jest niezdrowa. Łamią się paznokcie, nie mamy siły, musiałem zmniejszyć obciążenia na sztangach o połowę, chodziłem ciągle wkurzony. Komplet witamin był grany cały czas ale i tak jestem wysuszony i blady.
    • Dieta Dukana jest skuteczna. Kilka osób z mojego otoczenia ją stosowało i wszyscy mają efekty. Większość to kobiety, które nie uprawiały sportu.
    • Dieta Dukana jest trwała. Znam dwie osoby, które straciły odpowiednio 8 i 9 kg, były na diecie stabilizującej 80 i 90 dni, do tej pory nie przytyły.
    • Dieta Dukana jest ciężka. Wytrwać w jedzeniu tego co Dukan zaleca jest ciężko, jeszcze ciężej jest wytrzymać fazę stabilizacji.
    • Dieta Dukana uczy radości z jedzenia. Serek wiejski, łosoś, niesłodzona herbata owocowa, pomidory - nagle okazuje się, że to wszystko jest smaczne.
    • Dieta Dukana nie nadaje się dla sportowców. Wiadomo, nie ma węglowodanów, nie ma energii.
    Podsumowując - Nic nie zastąpi treningu, lepiej się wypocić niż katować taką dietą. Chyba że ktoś dopiero zaczyna przygodę ze sportem i ma dużo tłuszczu to może sobie strzelić taką dietę. Poczuje wtedy, że życie to nie rurki z kremem i nie będzie wpierniczał więcej w McDonald's Dodany obrazek
    • 0

    #37
    anidzia

    anidzia

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    Witam, w ostatnim czasie mimo wszystko rozpoczęłam dietą dukana i chciałabym się dowiedzieć czy można przy niej stosować rożnego rodzajów aromatów, jeśli tak to możecie jakieś polecić?
    • 0

    #38
    elissa

    elissa

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    Odnosząc się do jednej z powyższych wypowiedzi, nie każdy wpiernicza rurki z kremem i je w barach.
    Na swoim przykładzie wiem, że jest inaczej. Mój organizm nieakceptuje węglowodanów (mam insulinoodporność),więc może to być zwykły chleb. Dzięki tej diecie, przez 20 dni schudłam 8,5kg. Ok, nie powiem, że to tylko dieta, codziennie na rowerze spinningowym jadę od 10 do 30km, zależy od czasu (nie zaś od energii), bo mam małe dziecko. Dieta jest pomocna i nie jest taka trudna- tylko trzeba mieć trochę silnej woli.
    POWODZENIA!!!
    • 0

    #39
    poltv11

    poltv11

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    hej poczytalem sobie o tej diecie i moje uczucia sa naprawde mieszane , dla osob ktore maja powazna nadwage moze byc ale dla takich jak ja odpada ;( mam 73 kg i maly problem w sumie nie maly bo przez ost rok utylo mi sie 15 kg fajnie bo mialem niedowage zaczelem cwiczyc ale moj brzuch przypomina galaretke , moja wina bo to obrzarstwo i tluszczu sie nazbieralo szczegolnie na brzuchu i teraz mam problem bo pruboje to zgubic dieta 1000 kcal na dzien silownia 2 razy w tygodniu szejki proteinowe 1 dziennie z woda trenowalem 6 weidera ale te cwiczenia mnie dobily wiec przezucilem sie na brzuch ale efektow nie ma masa leci , poleciala z twarzy i z tylka a brzuch ciagle to samo mimo cwiczen wiem ze ta dieta niejest polecana na silownie ale cz polonczenie jej z szejkami i cwiczeniami (brzuszki ) i spalaczem tluszczu moze dac jakies szybkie efekty ??
    • 0

    #40
    lynx71

    lynx71

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    widzę że tu głównie mężczyźni, a ja się zarejestrowałam specjalnie żeby opisać dietę z punktu widzenia kobiecego, lat posiadam 18, na Dukanie w poneidzialek minie 10 tydzień :)
    paść się zaczęłam okrutnie od września 2009, czekoladki, białe bułki, słodkie deserki, kawka, aż z 60 zrobiło się w 1,5 roku 70 i wtedy się obudziłam i postukałam w głowę.
    14 lutego zaczełam uderzeniówkę, 5 dni, spadłam z 69,7 na 68,3.
    no i tu zaczęłam fazę 2, 1P/1PW i zaczęły się schody, w polowie marca osiagnelam 65 i nie moglam z tego ruszyc az do zeszlego poniedzialku(8 tydzien) az odstawilam skrobie i slodzik, tym sposobem waga ruszyla w dol i dzisiaj rano 63 kg :)(a wczoraj dwa browarki hehe)

    kryzysów było parę, grzeszki owszem, szału nie ma ze spadkami, ale czuję się dobrze, nie spieszy mi się z rzucaniem/ jedzenie udziwniam, chleb piekę, biegam po hipermarketach i szukam 0%. ogólnie czuję się dobrze, lubie dużo jeść dlatego dieta jak najbardziej dla mnie:D pozwalam sobie na wodę smakową i dzięku temu udaje mi się dużo jej pić. jakby któraś kobietka potrzebowała wsparcia walcie na prv:)
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko