Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dostosowana do wieku

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MrTeodorek

MrTeodorek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów

Cześć.

Mam 15lat i ćwiczę 3miesiąc i czytałem że dieta to podstawa sukcesu jeżeli chodzi o siłownię. Przeglądałem różne strony, lecz każdy ma inne zdanie.

Ważę 69kg i mam 178cm wzrostu, jeżeli codzi o cel siłowni to górę (klata, plecy,biceps,triceps,barki) chciałbym wyrzeźbić i powiększyć a brzuch wyrzeźbić.

 

 

 

Za dietę bardzo Wam dziękuję :)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Yoshimu

Yoshimu

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9645 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+

    aby rzeźbić to trzeba najpierw mieć w czym.
    Więc najpierw zajmij się MASĄ, a potem pomyślisz o rzeźbieniu. Więc najpier proponuję ci typową dietę z nadywżką kaloryczną + odpowiedni trening. A Kiedyś tam w przyszłości, zaczniesz myśleć o rzeźbie. 
    Takie jest moje zdanie :)


    • 0

    #3
    MrTeodorek

    MrTeodorek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów

    Yoshimu, wydaje się tak że nie mam czego rzeźbić. Jednak tłuszczu trochę mam, i chciałbym się go pozbyć. :)


    • 0

    #4
    Damian14255

    Damian14255

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1848 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    Musisz wybrać swój cel.Masa albo redukcja.Jeśli masa to:http://www.kfd.pl/di...-mase-4.html/,a jeśli redukcja http://www.kfd.pl/di...arb-27689.html/


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko