Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do sprawdzenia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Hiroo

Hiroo

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów

Cześć. Ułożyłem sobie dietę na masę i chciałbym żeby ktoś rzucił okiem.

 

Waga: 64/65kg 

Wzrost: +/- 175cm

 

 

Tak wygląda:

ff16f22d57ac7b52d57f621d5923d2b6.png

 

Zastanawia mnie czy ilość węglowodanów będzie dobra?

Do tej pory trenowałem na czczo, w godz 7;30/8;30.

Posiłek 1 przed treningiem, drugi po(w szkole), trzeci i czwarty w domu.

 

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    całkiem ok, w razie czego zwiększaj ww


    • 0

    #3
    stoszi99

    stoszi99

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
    Ja na twoim miejscu zamieniłbym miejscami posiłek 1 i 2
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników