Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do sprawdzenia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Maversmann

Maversmann

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 341 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    Witam
    Proszę o ocenę czy mogę spożywać takie posiłki jak w podanej poniżej diecie. Wypisałem tam większość produktów które zjadam (oczywiście nie wszystkie na raz, one są "albo-albo"). Chodzi mi tylko czy poszczególne potrawy mogę jeść w takiej kolejności i o podanych godzinach.

    6:30
    Płatki owsiane, mleko
    jajka

    10:30
    Białko (Ostrowia)
    Płatki Owsiane
    Słonecznik

    13:30
    Chleb pełnoziarnisty, serek wiejski

    16:00
    Ryż Brązowy, makaron, kasza
    Pierś z Kurczaka, ryba (Wędzona makrela, tuńczyk w sosie własnym)
    Ogórek, Sałata, Kapusta, pomidor

    17:00 Trening

    19:30
    Białko (Ostrowia)
    Banan, Sok

    20:15
    Makaron, ryż

    Przed snem
    Ser twaróg, jogurt, kefir
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Adrenaline

    Adrenaline

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 246 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 12
    ja o tej 20:15 zamiast makaronu i ryżu dałbym

    ryż brązowy + ryba np tuńczyk
    drugie śniadanie to chleb pełnoziarnisty, szynka z indyka, pomidor, orzechy włoskie i do tego ta ostrowia...
    3 posiłek to ryż brązowy kurak i warzywa
    4. to samo co 3.
    przed snem ten twaróg to z oliwą z oliwek bym dał :D
    • 0

    #3
    Maversmann

    Maversmann

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 341 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    Ale czy koniecznie trzeci posiłek musi być taki pełnowartościowy, jeżeli nie robię masy ?
    • 0

    #4
    hRs

    hRs

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 466 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 3
    Bez przesady, nic Ci się nie stanie :) Jednakże, lepiej będzie tak jak napisał Adrenaline :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko