
I Śniadanie
250ml mleka 3,5%
100g płatków owsianych
II Śniadanie
200g pomarańczy
III Posiłek
100g chleba Graham
100g Szynki z indyka
100g sera twarogowego półtłustego
IV obiad
300g mięsa z piersi kurczaka
400g ziemniaków
100g kapusty pekińskiej
50g marchewki
100g kukurydzy
100g pomidora
V kolacja
100g chleba Graham
10g masła
100g sera twarogowego półtłustego
VI zakąska
200g pomarańcza
100g marchewki