Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do poprawy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
smutek18

smutek18

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 17 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: mało
Siemanko.
Mam 15lat.
Wzrost: 175cm
Waga:80kg
Aeroby:
5x. w tygodniu po ok 40minut: bieg 30min. skakanka.10 minut
Ułożyłem dietę i nie wiem co do niej dodać a co ująć.

Załączone pliki


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta i trening na siłę | POMOCY: Dieta, trening na siłe, , Czy dieta jest potrzebna na redukcji? | Opis & Zdjecia , Dieta + Trening | Proszę o pomoc , dieta redukcyjna - do oceny vol.2 , Pilne Dieta Do Testosteronu Pronogatum | Prosze o pomoc

#2
JedenDwaTrzy

JedenDwaTrzy

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    1 - daj jeszcze z 2 jajka
    2 - ok
    3 - szynka to pewnie wędlina? jak tak to wywal i dodaj do tego serka jakieś ww/tłuszcze
    4 - to co wyżej
    5 - dodaj jakiś tłuszcz

    Ogólnie to masz o wiele za mało jedzenia. Zacznij od takiego bilansu BTW

    B: 2-2,5g
    T: 0,8-1g
    W: 3g
    • 0

    #3
    smutek18

    smutek18

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: mało
    Zapomniałem wspomnieć że to będzie dieta redukcyjana i czy 3g wegli to nie będzie za dużo?
    • 0

    #4
    tro0ek

    tro0ek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 398 postów
    na poczatek nie, musisz miec z czego ew. w pozniejszym okresie ciac
    • 0

    #5
    smutek18

    smutek18

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: mało
    Wszcześniej nie napisałem że moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowe.Tym razem ułożyłem taką dietę:
    %) [i](nie możesz wstawiać linków)[/i]/j7BEM/dietyk.bmp">Download at SpeedySharej
    • 0

    #6
    smutek18

    smutek18

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: mało
    [quote name='smutek18' timestamp='1356869867' post='2611555']
    Wszcześniej nie napisałem że moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowe.Tym razem ułożyłem taką dietę:
    • 0

    #7
    smutek18

    smutek18

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: mało
    Wszcześniej nie napisałem że moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowe.Tym razem ułożyłem taką dietę oceńcie ją:
    Nie wiem jak się dodaje linki, mógł by mi ktoś wytłumaczyć?

    Załączone pliki


    • 0

    #8
    tro0ek

    tro0ek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 398 postów
    przepisz tutaj, nikt nie bedzie tego sciagal
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko