Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do planu pół-rocznego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
fl0rek

fl0rek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Poznań
  • Staż [mies.]: 10

Witam.
Skończyłem pisać plan pół-roczny który zaczynam od jutra.

(dla ciekawskich - tutaj)

Pisałem go na podstawie różnych źródeł w internecie i chyba poszło mi całkiem nieźle.

Podzieliłem go na 6 etapów.
 

-TRENING WPROWADZAJĄCY

-TRENING STACYJNY

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
przemo2741

przemo2741

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1111 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6+

    nie wstawiły się odnośniki wcale ;)


    • 0

    #3
    fl0rek

    fl0rek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 10

    Ups, enter ;)

     

    Witam.
    Skończyłem pisać plan pół-roczny który zaczynam od jutra.

    (dla ciekawskich - TUTAJ)

    Pisałem go na podstawie różnych źródeł w internecie i chyba poszło mi całkiem nieźle.

    Podzieliłem go na 6 etapów.
     

    -TRENING WPROWADZAJĄCY

    -TRENING STACYJNY

     

    ..kontynuując

     

    -BUDOWANIE SIŁY MIĘŚNIOWEJ

    -BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ

    -UTRZYMANIE MASY MIĘŚNIOWEJ (redukcja)

    -ROZTRENOWANIE

     

    I moje pytanie brzmi, jakie diety mogę zastosować do poszczególnych etapów?

    Pozdrawiam.

    .


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko