Skocz do zawartości

Zdjęcie

DIETA do Oceny REDUKCJA

- - - - - dietaredukcja siłownia jedzenie pomoc

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Teachme

Teachme

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 56 postów

PROFIL:

-ENDO, 175cm, 85kg, praca siedząca, wysiłek fizyczny = trening ( cardi/silowy)

 

Nie wliczam kalorii z warzyw

Proszę o ocenę diety ( kaloryka na jak na moją osobe będzie OK)

Jak się mają poranne aeroby ( na czczo) do śniadania tłuszczowo - białkowego?

 

18ba53ea23ae9827d9e4d511fdca19e6.png 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
K2J56CAB

K2J56CAB

    "Na zdrowym dopingu.."

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2168 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DolnyŚląsk - LUBIN -
    • Staż [mies.]: NWM

    Zmniejsz białko. Zwiększ węgle. Lekko obniż tłuszcze.

    Tak jest ok.


    • 0

    #3
    Barteq87

    Barteq87

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 35 postów

    po aerobach dobrze byloby zjesc sniadanie z weglami ....nie lepiej zjesc sniadanie Bialkowo tluszczowe i dopiero isc sie poruszac?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko