Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do oceny (redukcja)

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Neavo

Neavo

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 126 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 28
    Wiek 16 lat wzrost 178 cm waga 81,5 kg staż 3 miesiące Aby utrzymać wagę potrzebne jest mi 3200 kalorii (nie licząc aerobów)
     
    Dni treningowe (siłowe) wt, pt i nd
    Dni treningowe (bieganie) Śr, pt i sb
    Dni nie treningowe pn i czw

    Załączone miniaturki

    • ND.png

    Edytowany przez Neavo, 06 kwiecień 2014 - 18:36 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Neavo

    Neavo

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 126 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 28

    ?????????


    • 0

    #3
    Neavo

    Neavo

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 126 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 28
    USUNĄĆ

    Edytowany przez Neavo, 06 kwiecień 2014 - 20:43 .

    • 0

    #4
    Neavo

    Neavo

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 126 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 28

    Wyrazi ktoś swoją opinie na temat tej diety?


    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Menu jak najbardziej ok.

    Dobry dobór produktów i ich umiejscowanienie w jadłospisie.


    • 1

    #6
    Neavo

    Neavo

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 126 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 28

    A czy mam obniżyć 20% kalorii w DNT? I czy gdy np: w śr idę biegać (40 min truchtem) to mam zaliczyć go do DT czy DNT?


    Edytowany przez Neavo, 07 kwiecień 2014 - 17:14 .

    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Traktuj środe jako DT.

     

    Jak w dnt brak aktywności możesz ucąc te 200-250 kcal.


    • 0

    #8
    adkens

    adkens

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20376 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    możesz uciąć ale nie musisz to zależy od całokształtu diety


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko