Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do oceny - masa

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MałyŚmierdziel

MałyŚmierdziel

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 345 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    7:00
    Platki owsiane 100g + 200ml mleka
    odżywka białkowa

    10:35
    banan
    Serek wiejski 200g

    13:30
    Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
    Makrela wędzona 100g

    16:00
    Ryz brazowy 80g
    Piers z kurczaka 100g

    17:-18:30
    Trening

    18:30
    2 banany

    19:10
    Chleb pelnoziarnisty 100g
    Tunczyk 120g

    22:00
    Twarog chudy 100g
    Oliwa z oliwek 10ml
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Patrykz1996

    Patrykz1996

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 34 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    Z rana możesz jeszcze 1 łyżeczkę stołową Oliwy z oliwek- 10 ml. Ile razu w tygodniu trenujesz ?? jak 3 razy to możesz jeszcze po treningu zrobić sobie mixa banana z odżywka białkowa.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko